Postawy, formy i ruchy – regulacja ciała Kiedy uczysz się sztuki wewnętrznej takiej jak Qigong (Chi Kung), czy Taijiquan (Tai Chi Chuan) powinieneś zawsze przestrzegać właściwej procedury treningowej. Na początku należy zwrócić uwagę na ruchy i postarać się, by były maksymalnie dokładne. Te ruchy są dziełem i owocem doświadczeń wielu mądrych pionierów Taijiquan. Tylko po […]
Jakie są etapy nauki Tai Chi? Czytaj dalej »
To czy dana osoba nauczy się czegoś czy nie, zależy od postawy i poważnego traktowania tego zagadnienia. Najpierw trzeba podjąć decyzję, potem potrzebna jest silna wola, aby spełnić to, co się postanowiło. Konieczna jest wytrwałość i cierpliwość do samego końca. Jeśli nawet ktoś posiada wszystkie te cnoty jego osiągnięcia mogą zdecydowanie różnić się od osiągnięć
Jak uczyć się Tai Chi Chuan? Czytaj dalej »
Sekwencja bojowa Tai Chi (lub Taiji), zwana Taolu lub Tan jest połączeniem wielu technik, stworzonym w wyobraźni swego twórcy na podobieństwo prawdziwej walki. Twórca sekwencji musi być ekspertem w danym stylu walki, doświadczonym na tyle, by dostrzec zalety i wady poszczególnych form, technik czy nawet kroków lub przyjmowanych postaw. W sekwencji bojowej ukryte są sekretne
Sekwencja Tai Chi Chuan – aspekt bojowy Czytaj dalej »
Opanowanie sekwencji Tai Chi (Taiji) i wprawienie Chi (Qi) w gładkie krążenie w koordynacji z oddechem i wykonywaniem poszczególnych postaw zajmuje w normalnych warunkach przynajmniej trzy lata. Następny etap to nauka przenoszenia Qi i rozwinięcie równowagi Qi. Po jego ukończeniu, adepta czeka jeszcze wiele pracy, aby zostać uznanym za doświadczonego praktyka sztuki walki zwanej Tai
Doskonalenie sekwencji Tai Chi Czytaj dalej »
Od najdawniejszych czasów Tai Chi Chuan jest uznawane za jeden z najbardziej skutecznych sposobów zachowywania zdrowia. Aczkolwiek tego „skarbu” nie ujawniano społeczności chińskiej aż do początków XX stulecia. Od tej pory Tai Chi Chuan zostało szeroko zaakceptowane jako najpopularniejsze ćwiczenie zdrowotne w bojowym Qigong. W niniejszym artykule porównamy Tai Chi z innymi formami bojowego Qigong,
Tai Chi a zdrowie Czytaj dalej »
Dzięki spotkaniu dr Yang, Jwing-Ming’a z jego pierwszym nauczycielem Tai Chi Chuan (Taijiquan) wielkim mistrzem Kao Tao (高濤) poznaliśmy pełny rodowód stylu Yang Tai Chi Chuan praktykowanego w YMAA. Najciekawszym odkryciem jest fakt, iż Yang Chengfu znany jako popularyzator zdrowotnych aspektów Tai Chi Chuan posiadał także studentów trenujących bojowe zastosowania Tai Chi (Taiji). Dzięki spotkaniu
Tai Chi Chuan – linia przekazu YMAA Czytaj dalej »
Szacowny mistrz Chen Changxing miał trudny orzech do zgryzienia – właśnie był świadkiem bójki między jednym z członków rodu Chen a wynajętym do pomocy parobkiem. Problemem nie było to, że parobek zwyciężył. Wielu ludzi znało dobrze sztuki walki. Natomiast trudne do strawienia było to, że użył rodowych technik walki Chenów. Stary mistrz wiedział, że każdy
Yang Luchan – mistrz Tai Chi Czytaj dalej »
Tai Chi Chuan, lub inaczej Taijiquan jest stylem walki Qigong, praktykowanym w Chinach dla poprawy zdrowia i samoobrony od 700 lat. Ćwiczący Tai Chi (Taiji) poznają: metody relaksacji, wyczuwania i rozwijania krążenia energii wewnętrznej Qi (Chi), sekwencję solo Tai Chi Chuan, techniki oraz sekwencję miecza Tai Chi, pchające dłonie, metody rozwoju siły wewnętrznej oraz medytację taoistyczną.
Tai Chi Chuan (Taijiquan) Czytaj dalej »
