Trening

Ostatnia aktualizacja 7 stycznia, 2010

1. Chciałbym zacząć trenować Kung Fu / Tai Chi. Jak i kiedy mógłbym/mogłabym się zapisać ?

2. Mam X lat. Czy mogę zapisać się na Kung Fu / Taiji (Tai Chi)?

3. Jaki strój będzie mi potrzebny na treningu ?

4. Przed zapisaniem się na Kung Fu / Tai Chi ćwiczyłem inne sztuki walki. Czy będzie mi to pomagało w treningu czy przeszkadzało?

5. Czy na treningach jest podział na grupy zaawansowania czy też wszyscy ćwiczą razem ?

6. Czy istnieje w waszej organizacji jakiś system rankingowy jak w innych sztukach walki ?

 

1. Chciałbym zacząć trenować Kung Fu / Tai Chi. Jak i kiedy mógłbym/mogłabym się zapisać ?

Zapisy do naszej sekcji odbywają się przed samymi zajęciami. Wystarczy przyjść 15 min. przed treningiem i zapisać się u instruktora prowadzącego. Nie trzeba zapisywać od razu . Pierwsze zajęcia są gratis. Można popatrzyć na trening lub wziąść w nim udział, a decyzję o zapisach podjąć później. Powrót

 

2. Mam X lat. Czy mogę zapisać się na Kung Fu / Taiji (Tai Chi)?

Do naszej głównej sekcji można zapisać się mając co najmniej 14 lat. Górna granica nie jest określona, jednakże należy wziąść pod uwage specyfikę treningu. Zajęcia Kung Fu są dużo większym wysiłkiem (dużo ćwiczeń dynamicznych i siłowych – trening zewnętrzny) niż zajęcia Tai Chi (większy nacisk kładzie się na ćwiczenia rozluźniające oraz trening wewnętrzny).

Młodszych adeptów sztuk walki (6-12 lat) zapraszamy na zajęcia przeznaczone specjalnie dla dzieci www.dzieci.ymaa.pl Powrót

 

3. Jaki strój będzie mi potrzebny na treningu ?

Na początku wystarczy normalny strój sportowy: spodnie dresowe (najlepiej długie), podkoszulek oraz obuwie sportowe (miękka podeszwa, nie rysująca parkietu). Później można się zaopatrzyć w spodnie treningowe specjalnie skrojone do Kung Fu/Taiji, koszulki z logo szkoły, bluzy treningowe i ewentualnie wygodne, miękkie obuwie do treningu na sali. Do treningu Shaolin Kung Fu potrzebny będzie również odpowiedni pas trzymający talię. W odpowiedni strój można zaopatrzyć się u instruktora lub w sklepie internetowym SKLEP.YMAA.PL Powrót

 

4. Przed zapisaniem się na Kung Fu/Taiji ćwiczyłem inne sztuki walki. Czy będzie mi to pomagało w treningu czy przeszkadzało?

Z jednej strony fakt ćwiczenia wcześniej innych sztuk walki wpłynie pozytywnie na trening Kung Fu/Taiji i najprawdopodobniej przyśpieszy proces uczenia się ze względu na wcześniej nabytą ogólną sprawność motoryczną i doświadczenie. Z drugiej strony należy wziąć pod uwagę, że specyfika treningu Kung Fu/Taiji odbiega nieco od innych sztuk walki i zmiana wcześniej nabytych nawyków może przysporzyć pewne trudności, zwłaszcza na początku. Powrót

 

5. Czy na treningach jest podział na grupy zaawansowania czy też wszyscy ćwiczą razem ?

Zazwyczaj treningi Kung Fu jak i Taiji odbywają się według podobnego schematu: rozgrzewka jest wspólna dla wszystkich. Po rozgrzewce, trening “właściwy” odbywa się już w grupach, które ćwiczą według swojego stopnia zaawansowania. Powrót

 

6. Czy istnieje w waszej organizacji jakiś system rankingowy jak w innych szkołach sztuk walk ?

Tak. W szkole YMAA istnieje wewnętrzny system rankingowy. Dla Kung Fu i Taiji wygląda on podobnie. Jest to system 10 stopniowy. Stopnie zdobywa się  po pozytywnym zaliczeniu egzaminu kwalifikacyjnego zgodnie z wymogami YMAA International. Po zaliczeniu egzaminu adept przyszywa do nogawek spodni treningowych paski symbolizujące jego poziom zaawansowania. Na prawej nogawce oznaczamy stopnie zdobyte w Shaolin Kung Fu, na lewej Taiji. Jeden czerwony pasek oznacza zdobycie stopnia Asystenta Instruktora YMAA, dwa czerwone paski oznaczają zdobycie stopnia Instruktora YMAA. Więcej informacji o rankingu, systemie szkoleniowym oraz programie szkolenia YMAA znajdziesz w zakładce PROGRAM.   Lista kwalifikowanych instruktorów YMAA w dziale SZKOŁA. Powrót