Ostatnia aktualizacja 11 października, 2023
Autor: Dr Yang Jwing-Ming
100 strony, 68 ilustracji
Cena 39 PLN
Osiem Kawałków Brokatu jest zestawem ośmiu prostych ćwiczeń, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowia i zwiększeniu zasobów energii, jeżeli jesteś zdrowy lub w przyspieszeniu powrotu do zdrowia, jeżeli jesteś chory. Codziennie miliony Chińczyków wykonują te łagodne rozciągające ćwiczenia celem rozluźnienia ciała, poprawienia krążenia krwi i Qi (energii wewnętrznej) oraz wzmocnienia narządów wewnętrznych.
Jeżeli nie masz ochoty na jogging i nie zamierzasz angażować się w wyczerpujące ćwiczenia – ta książka jest dla Ciebie. Niepotrzebne jest żadne dodatkowe wyposażenie ani dużo miejsca. Nie potrzeba partnera ani instruktora. Ćwiczenia możesz wykonywać w mieszkaniu lub na powietrzu.
Osiem Kawałków Brokatu to w gruncie rzeczy dwa zestawy ćwiczeń. Jeden z nich wykonywany jest w pozycji siedzącej, drugi w pozycji stojącej. Pierwszy z nich jest doskonałym sposobem na poranne rozbudzenie się i jest wskazany zwłaszcza dla ludzi przykutych do łóżka i co za tym idzie mających upośledzone krążenie. Drugi zestaw jest idealny dla wszystkich tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia.
O autorze
Dr Yang Jwing-Ming jest znanym nauczycielem chińskich sztuk walki i Qigong. Urodzony na Tajwanie, trenuje Gong Fu, Taijiquan i Qigong od ponad czterdziestu lat. Jest autorem ponad dwudziestu pięciu książek. Posiada wieloletnie doświadczenie w nauczaniu tej sztuki. Dr Yang mieszka i naucza w Kalifornii.
Polecane dla Ciebie
Taijiquan Klasyczny Styl Yang, dr Yang Jwing-Ming
Autor: Dr Yang Jwing-Ming 340 stron, 562 ilustracje cena 59 PLN Zobacz w sklepie Taijiquan Klasyczny styl Yang…
Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami, Liang Shou-Yu
Autorzy: Liang Shou-Yu, Wu Wen-Ching 192 strony, 620 ilustracji Cena 49 PLN Zobacz w sklepie Unikalny podręcznik –…
Esencja Qigong Taiji – wewnętrzne podstawy Taijiquan
Autor: Dr Yang Jwing-Ming, stron 154, 215 ilustracji Cena 49 PLN Zobacz w sklepie str. 154, 215 ilustracji,…
Qigong dla zdrowia i sztuk walki
Autor: dr Yang Jwing-Ming, 170 strony, 230 ilustracji Cena 49 PLN Zobacz w sklepie Wzmocnij swoje siły, popraw…
Korzeń Chińskiego Qigong – sekrety zdrowia, długowieczności i oświecenia
Autor: Dr Yang Jwing-Ming 314 stron, 76 ilustracji Cena 59 PLN Zobacz w sklepie Trening Qigong poprawia zdrowie,…
Analiza Shaolin Chin Na – podręcznik szkoleniowy dla wszystkich stylów walki
Autor: Yang Jwing-Ming 224 strony, 612 ilustracji Cena 49 PLN Zobacz w sklepie Chin Na (Qin Na) jest…
Rozciąganie odprężone – Gibkosć od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni
Autor: Pavel Tsatsouline 152 strony, miekka oprawa Cena 29,90 PLN Zobacz w sklepie Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego…
Super Stawy – sprawność sportowa w każdym wieku
Autor: Pavel Tsatsouline 124 strony, miekka oprawa Cena 29,90 PLN Zobacz w sklepie Autor: Pavel Tsatsouline, 124 strony,…
Miecz Taiji Klasyczny Styl Yang – pełna sekwencja, zastosowania, Qigong – ksiazka
Autor: Yang Jwing-Ming 232 strony Cena 49 PLN Zobacz w sklepie Miecz od wieków fascynował pokolenia wojowników, rycerzy…
Sekrety Dawnych Mistrzów Taiji – teksty klasyk z komentarzami
Autor: Dr Yang Jwing-Ming 130 strony, format kieszonkowy Cena 25 PLN Zobacz w sklepie Przez wieki rozwoju Taiji…
Zmiana Mięśni/Ścięgien, Przemywanie Szpiku/Mózgu Qigong – sekret młodości
Autor: Yang Jwing-Ming 304 strony, 90 ilustracji Cena 59 PLN Zobacz w sklepie Przez ponad tysiąc lat, klasyki…