Osiem Kawałków Brokatu jest zestawem ośmiu prostych ćwiczeń, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowia i zwiększeniu zasobów energii, jeżeli jesteś zdrowy lub w przyspieszeniu powrotu do zdrowia, jeżeli jesteś chory. Codziennie miliony Chińczyków wykonują te łagodne rozciągające ćwiczenia celem rozluźnienia ciała, poprawienia krążenia krwi i Qi (energii wewnętrznej) oraz wzmocnienia narządów wewnętrznych.
Jeżeli nie masz ochoty na jogging i nie zamierzasz angażować się w wyczerpujące ćwiczenia – ta książka jest dla Ciebie. Niepotrzebne jest żadne dodatkowe wyposażenie ani dużo miejsca. Nie potrzeba partnera ani instruktora. Ćwiczenia możesz wykonywać w mieszkaniu lub na powietrzu.
Osiem Kawałków Brokatu to w gruncie rzeczy dwa zestawy ćwiczeń. Jeden z nich wykonywany jest w pozycji siedzącej, drugi w pozycji stojącej. Pierwszy z nich jest doskonałym sposobem na poranne rozbudzenie się i jest wskazany zwłaszcza dla ludzi przykutych do łóżka i co za tym idzie mających upośledzone krążenie. Drugi zestaw jest idealny dla wszystkich tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia.
O autorze
Dr Yang Jwing-Ming jest znanym nauczycielem chińskich sztuk walki i Qigong. Urodzony na Tajwanie, trenuje Gong Fu, Taijiquan i Qigong od ponad czterdziestu lat. Jest autorem ponad dwudziestu pięciu książek. Posiada wieloletnie doświadczenie w nauczaniu tej sztuki. Dr Yang mieszka i naucza w Kalifornii.
Autor: Pavel Tsatsouline
152 strony, miekka oprawa
Cena 29,90 PLN
Zobacz w sklepie
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest …
