Kung Fu dla dzieci - Kraków

• Program zajęć stworzony jest specjalnie dla dzieci w wieku 5-13 lat. W dużej mierze oparty jest o trening ogólnorozwojowy, mający na celu pracę nad właściwymi postawami, koordynacją ruchową, refleksem i cechami motorycznymi właściwymi dla rozwoju dziecka w tym wieku.
• W treningu pojawiają się elementy gier i zabaw jako forma rozgrzewki, ćwiczenia wspomagające poprawę elastyczności, gibkości, wytrzymałości i siły.
• Ważnym aspektem treningu jest element dydaktyczno-wychowawczy. Dzieci oprócz ćwiczeń fizycznych i poznawania form Kung Fu, uczą się szacunku dla nauczycieli, rodziców oraz współćwiczących, podnoszą swoją wiarę we własne możliwości, uczą się samokontroli, cierpliwości i dyscypliny.

Instruktor prowadzący: Kuba Sroka

Kung Fu dla Dzieci - Kraków Podgórze

ul. Krakowska 21 - zobacz na mapie google

Opłata: 120zł/miesiąc - 2 razy w tygodniu; 80zł/miesiąc - 1 raz w tygodniu

Szczegóły na stronie: kungfudzieci.pl

PROGRAM SZKOLENIOWY DLA DZIECI

Poziom I:

• 3 Podstawowe postawy:  Ma Bu, Deng Shan Bu
• 3 Podstawowe formy ręczne: uderzenie proste, uderzenie proste podwójne, uderzenie otwartą dłonią, blok prosty + uderzenie
• Podstawowe poruszanie przygotowujące do sekwencji I
• 3 Podstawowe techniki kopnięć: Liu Tui, Wai Bai Tui, Nei Bai Tui

Poziom II:

• 3 Podstawowe postawy: Fu Hu Bu, Jin Ji Du Li, Si Lui Bu
• 2 Podstawowe techniki kopnięć: Ti Tui, Deng Tui
• 3 Podstawowe formy ręczne: uderzenie z boku, uderzenie z góry, równoczesny atak i b
• Podstawowe poruszanie przygotowujące do sekwencji II
• Tan Tui I

 Tan Tui.Kiedy studenci YMAA poznali już postawy, formy ręczne i kopnięcia, to w następnym etapie nauki starają się je połączyć w ćwiczenia, które nazywane są Formami Treningowymi. YMAA naucza dwunastu form Tan Tui (Sprężynujących Nóg z Długiej Pięści) - podstawowych ćwiczeń treningowych, które pomagają zbudować fundament dla Długiej Pięści.

Poziom III:

• 3 Podstawowe postawy: Zuo Pan Bu, Xuan Ji Bu, Zuo Dun
• Formy ręczne: nakrycie żurawia
• I i II forma walki
• II Tan Tui
• I część formy (Lian Bu Quan)

 Lian Bu Quan oznacza "Sekwencja ciągłego kroku". Jest to najbardziej podstawowa sekwencja w Długiej Pięści, trenowana ona była w Stowarzyszeniu Jingwu w Chinach. Uczy ona podstawowej pracy nóg oraz technik, używanych przez Długą Pięść podczas zbliżania się i oddalania od przeciwnika. Zastosowania wojenne Lian Bu Quan wprowadzają ćwiczącego w zasady walki w długim dystansie.

Poziom IV:

• Podstawowe postawy: Tun Bu
• Formy ręczne: odparowanie żurawia
• III i IV forma walki
• I i II część formy Lian Bu Quan (długa pięść, solo)
• I część formy Shang Xia Zhi (biały żuraw, z partnerem)

 Shang Xia Zhi znaczy "Górne i dolne kończyny". Jest to podwójna sekwencja walki, uczącą studenta sposobów używania rąk w Białym Żurawiu. Zawiera ona tylko osiem podstawowych uderzeń i bloków, ale z tych ośmiu ruchów wyprowadza się sześćdziesiąt cztery techniki ręczne Białego Żurawia.

Poziom V:

• Podstawowe postawy: Qin Lin Bu

• Podstawowe formy ręczne: uderzenie łokciem, szpon orła

• V forma walki

• cała forma Lian Bu Quan (długa pięść, solo)

• cała forma Shang Xia Zhi (biały żuraw, z partnerem)

  Po zaliczeniu wszystkich powyższych etapów student przejdzie trening 5 podstawowych Qin Na (dźwigni na stawy).
  Wiedza/umiejętności nabyte podczas całego kursu będą wystarczające, aby student podjął egzamin na pierwszy stopień w sekcji dla młodzieży/dorosłych YMAA Kraków. Istnieje także możliwość pozostania w sekcji dla dzieci (szczególnie w przypadku młodego wieku) oraz dalszy trening zgodnie z ogólnieobowiązującym programem YMAA (do wglądu tutaj: http://www.ymaa.pl/program/65-shaolin-kung-fu-program)