Kung Fu | Kung Fu dla dzieci | Tai Chi | Chi Kung | San Da | Shuai Jiao
Instruktorzy:
- Robert Wąs - Kung Fu, San Shou (San Da), Tai Chi, Shuai Jiao, Qigong (Chi Kung)
- Bartłomiej Grad - Kung Fu, Tai Chi
- Ana Wąs-Martins - Tai Chi, Kung Fu, Qigong
- Kuba Sroka - Kung Fu, Tai Chi początkujący, Kung Fu dzieci
- Michał Cyganik - San Da, Kung Fu początkujący
- Joanna Groniak - Kung Fu początkujący
Zobacz na mapie google
UWAGA! Lokalizacja ul. Krakowska 21, email, tel. 12 3764860 (w godz. 9-17)
HARMONOGRAM ZAJĘĆ 2020
Osoby, które trenowały w grupach początkujących Kung Fu i Tai Chi w sezonie treningowym 2019/2020 proszone będą o indywidualne konsultacje w sprawie przejścia do grup sredniozaawansowanych.
Konsultacje przeprowadzać będzie shifu Robert Wąs w trakcie zajęć w ostatnim tygodniu sierpnia i pierwszych tygodniach września.
Karnety:
| Open (dowolna ilość zajęć i wejść na salę) - 1 miesiąc | 200zł |
| Wybrane zajęcia grupowe (3x tydz.) - 1 miesiąc | 160zł |
| Wybrane zajęcia grupowe (2x tydz.) - 1 miesiąc | 120zł |
| Wybrane zajęcia grupowe (1x tydz.) - 1 miesiąc | 80zł |
| Pojedyncze zajęcia grupowe | 25zł |
| Pojedyncze wejście na salę (trening indywidualny, max 90min ) | 20zł |
Grupy (zajęcia dedykowane): |
|
| 2-4 osób (1 godz.) | od 180zł |
| 5-8 osób (1 godz.) | od 240zł |
Lekcje prywatne: |
|
| Asystent | tel. |
| Instruktor | tel. |
| Mistrz | tel. |
Kung Fu grupa dzieci:
120zł/miesiąc - 2 razy w tygodniu
80zł/miesiąc - 1 raz w tygodniu
pojedyncze zajęcia - 25zł
Zniżki dla rodzin: Zniżka na drugiego i każdego kolejnego członka rodziny - 20zł
Objaśnienia karnetów:
Open - dowolne zajęcia grupowe i korzystanie z sali treningowej w dostępnych godzinach
Wybrane zajęcia grupowe (3 zaj. / tydz.) - 3 dowolnie wybrane zajęcia grupowe - Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao
Wybrane zajęcia grupowe (2 zaj. / tydz.) - 2 dowolnie wybrane zajęcia grupowe - Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao
Wybrane zajęcia grupowe (1 zaj. / tydz.) - 1 dowolnie wybrane zajęcia grupowe - Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao
Pierwszy trening? Zacznij tutaj! Q & A!
1. Chciałbym rozpocząć treningi kung fu/ tai chi/ san da w YMAA Kraków. Jak się zapisać?
Wystarczy sprawdzić harmonogram treningów na stronie ymaa.pl (dostępny już niedługo!) oraz przyjść 5-10 minut przed wybranym treningiem i zgłosić się do instruktora prowadzącego. Grupy początkujące kung fu i tai chi startują od września, ale jeśli zdecydujesz się dołączyć w późniejszym terminie - nie ma przeciwwskazań. Rekrutacja trwa cały rok, ale nie zwlekaj - najkorzystniej z treningowego punktu widzenia jest rozpocząć treningi we wrześniu/październiku.
2. Ile wynosi opłata za treningi?
Wysokość opłaty zależy od wybranej liczby treningów w miesiącu i podana jest na stronie internetowej ymaa.pl. Opłatę należy uiścić z góry, do 10 dnia każdego miesiąca. W przypadku nieuczęszczania na treningi, opłata nie jest zwracana. Istnieje możliwość opłaty za pojedyncze treningi.
3. Czy muszę wnieść opłatę już przed pierwszym treningiem? Nie jestem pewien, czy mi się spodoba.
Spokojnie, nie kupuj kota w worku :) pierwszy trening gratis! zachęcamy do zapoznania się z wybraną formą aktywności- podejmij decyzję świadomie.
4. Czy akceptowane są karty typu multisport?
Nie, tego rodzaju karty nie są akceptowane.
Przywiązujemy dużą uwagę do tego aby trenujący osiągali satysfakcję z udziału w naszych zajęciach. Jest to możliwe dzięki dokonywaniu zauważalnych postępów treningowych, w osiąganiu których podstawowym wymogiem jest systematyczny trening. Karty typu multisport przyczyniają się do raczej sporadycznego niż systematycznego podejścia do treningu, co w dużej mierze utrudnia uczestnikom postęp i osiąganie założonych celów.
5. W jakim stroju mogę ćwiczyć?
Na początek w dowolnym sportowym - ważne, żeby było Ci wygodnie. Nie zapomnij o zamiennym obuwiu sportowym oraz butelce wody. Pamiętaj też, że na kung fu/san da będziesz wykonywać kopnięcia oraz rzuty - spodnie treningowe nie mogą krępować ruchów :)
6. Czy przed rozpoczęciem treningów powinienem wdrożyć sportowy program przygotowawczy, aby zwiększyć swoje możliwości siłowe/biegowe?
Nie, przyjdź niezależnie od swojej obecnej formy :) przy regularnym treningu Twoje parametry siłowo-szybkościowe oraz kondycyjne szybko będą wzrastać. Nie przyjmuj się, jeśli początkowo nie jesteś w stanie wykonywać pewnych ćwiczeń tak szybko lub w takiej liczbie jak inni - wszystko przyjdzie z czasem, a Twoje postępy wkrótce Cię zaskoczą :)
7. Mam problemy zdrowotne. Czy mogę rozpocząć treningi?
W przypadku chorób przewlekłych lub przebytych w przeszłości poważnych kontuzji, przed przystąpieniem do treningów kung fu i san da należy skonsultować się z lekarzem specjalistą/fizjoterapeutą. Najczęściej nie ma przeciwwskazań do rozpoczęcia treningów tai chi.
8. Jestem fighterem i chcę startować w zawodach! Czy jest taka możliwość?
Tak, wszystkich zainteresowanych sportową formułą kung fu zapraszamy na treningi sportowej walki san da (San Da - walka full contact, Qing Da - light contact).
9. Jestem kobietą. Nie jestem pewna, czy poradzę sobie na treningach kung fu/san da.
Bez obaw! Wśród trenujących jest kilka kobiet - niektóre trenują u nas już kilkanaście lat! Nie obawiaj się o brak przygotowania kondycyjnego i siłowego-wszystko z czasem wypracujesz przy regularnych treningach. Każdy kiedyś zaczynał!
10. Jaka atmosfera panuje na treningach?
Najlepsza! :) Przyjdź i przekonaj się sam. Zapraszamy!!!