Ostatnia aktualizacja 8 kwietnia, 2010
10.07-18.07.2010
| Termin | 10 lipca – 18 lipca 2010 (zaczynamy 10.07 obiadem, kończymy – 18.07 śniadaniem) |
| Lokalizacja | Ludowy Klub Sportowy BESKID – Hala Sportowa, Brenna, ul. Wyzwolenia |
| Miejscowość | Brenna koło Wisły (woj. śląskie, pow. cieszyński) |
Obóz przeznaczony jest dla osób ćwiczących Taijiquan i Kung Fu, początkujących i zaawansowanych w sekcjach YMAA całej Polski
Najbliższy obóz będzie miał nieco zmienioną formułę. Dostępne nowe opcje wyboru treningów. Szczegóły wkrótce.
Zapewniamy:
- Zajęcia na wysokim poziomie prowadzone przez międzynarodową, najwyżej wykwalifikowaną kadrę Instruktorów Taiji/Shaolin YMAA w Europie i w Świecie.
- Noclegi i całodzienne wyżywienie (3 posiłki) (możliwość wybrania diety bezmięsnej, należy zaznaczyć w formularzu zgłoszeniowym)
- 6 godzin zajęć dziennie w blokach 2 x 3 godz
- Przygotowanie do egzaminów i egzaminy na stopnie YMAA (Taiji do 3 st., Shaolin do 7 st.)
- Halę treningową (w budynku hotelu) w trakcie trwania całego obozu – zajęcia niezależne od pogody
- Pokoje 2-3-4 osobowe z łazienkami, TV kablowa, Internet WiFi
- Do dyspozycji uczestników obozu: siłownia, tenis stołowy, bilard, sauna, masaż (za dodatkową odpłatnością)
- W okolicy basen, stadnina koni, piękne górskie szlaki
Koszt:
Pełne wyżywienie i nocleg
| Jednorazowo | 980 zł | wpłata na konto, termin do 20.06.2010 |
| W 2 ratach | 1050 zł | |
| I rata 550 zł | przelewem do 20 czerwca | |
| II rata 500 zł | gotówka w pierwszym dniu obozu | |
| Dzień treningowy (lub wielokrotność) |
160 zł | wpłata na konto, termin do 20.06.2010 |
Bez noclegów i wyżywienia
| Cały obóz | 550 zł | wpłata na konto, termin do 20.06.2010 |
| Dzień treningowy (lub wielokrotność) |
90 zł | wpłata na konto, termin do 20.06.2010 |
UWAGI:
- Opcja dzień treningowy z wyżywieniem i noclegiem dostępna w miarę możliwości. Wymaga potwierdzenia.
- Zgłoszenia i wpłaty po terminie 20.06.2010 – do kwoty obozu należy doliczyć 10%
- Warunkiem przyjęcia zgłoszenia jest przesłanie wypełnionego formularza zgłoszeniowego i wpłata odpowiedniej kwoty.
- W przypadku rezygnacji z obozu:
- Rezygnacja po 20.06 – zwrot 90% całej kwoty
- Rezygnacja po 10.07 – zwrot 50% całej kwoty
- Na terenie ośrodka jest 67 miejsc noclegowych. Pokoje przydzielane będą wg kolejności zgłoszeń. Po wyczerpaniu możliwości noclegowych istnieje możliwość zakwaterowania w sąsiednim pensjonacie.
- Wpłaty na konto:
Wydawnictwo YMAA, ul. Makowskiego 8/114, 31-325 Kraków
Bank: BRE S.A. – WBE/ Łódź
Nr rach: 26 1140 2004 0000 3102 3476 8170
Program szkoleniowy obozu obejmuje:
Taijiquan:
- Tradycyjna 112 ruchowa forma stylu Yang
- Trening Qigong Taiji
- Pchające dłonie Taiji, trening centrowania i zakorzenienia
- Zastosowania form Taiji oraz technik Qin Na
- Trening kuli Taiji
- Średnie i szybkie tempo Taiji, Taiji Jin
- Przygotowanie do egzaminu (1-5 st. Taiji)
Wymagany sprzęt:
Kula Taiji np. drewniana (ew. piłka), klocki drewniane do treningu centrowania (nieobowiązkowe)
Shaolin/San Shou (San Da):
- Nauka, rozwijanie i doskonalenie technik i sekwencji Kung Fu
- Formy walki, Qin Na
- Zastosowania technik, sekwencji, form walki, trening bojowy z partnerem
- Trening z bronią (kij, szabla, miecz)
- Podstawowy i zaawansowany sparing
- Trening ogolnorozwojowy, wydolnościowy, reakcja, Jin (siła walki)
- Przygotowanie do egzaminu (I-X st. Shaolin)
- Sparing – trening reakcji, sparingu (San Shou) na bazie technik Długiej Pięści. Dwie grupy: początkujący i zaawansowani.
Wymagany sprzęt:
Kij treningowy, pas
Zaawansowani: rękawice sprzętowe i sparingowe, kask, ochraniacze na piszczele, packi i tarcze – 1 kpl. na 2 osoby, skakanka, ochraniacz na krocze.
Początkujący: rękawice sprzętowe, packi i tarcze – 1 kpl. na 2 osoby, skakanka, wskazane ochraniacze na piszczele i kask.
Kij podstawy
Nauka i trening podstawowych technik kija dla praktyków Taiji i Shaolin. Nauka od podstaw i kontynuacja treningu z poprzednich obozów i warsztatów. Dla ćwiczących Taiji jest to nieobowiązkowa opcja. Chętnych prosimy o zaznaczenie tego w formularzu zgłoszeniowym.
Wymagany sprzęt: kij treningowy
Rozkład zajęć:
Legenda:
Taiji:
2 Podstawy kija
3 Taiji QP – Qigong Taiji (kula, Qigong kanałowy) + Taiji podstawy (basics + routines)
3 Taiji PD – Taiji pchające dłonie + Qigong spiralny + trening wzmacniający
4 Taiji SZ – Taiji sekwencja + zastosowania, Taiji Qin Na
Shaolin:
2 Podstawy kija
3 Shaolin PT – Podstawy+Tarcze – podstawy (basics/routines) + tarcze/sprzęt
4 Shaolin PB – Partner+Bronie – trening z partnerem, formy walki, Shang Xia Zi, Qin Na + Bronie
3 Shaolin SZ – Sekwencje + zastosowania, reakcja/sparing
Dodatkowo:
Ostatnie 30 minut porannych zajęć Shaolin (godz 12.00-12.30) poświęcone będzie specjalistycznemu treningowi siłowo-wytrzymałościowemu
Dla osób trenujących Taiji jest to opcja nieobowiązkowa.
Formularz zgłoszeniowy – dostepny w menu powyżej (po lewej stronie)
Informacje o obozie wersja do druku (PDF) – dostepny w menu powyżej (po lewej stronie)
UWAGA:
Istnieje możliwość zaopatrzenia się podczas obozu w klocki treningowe i kij. Wymaga to jednak wcześniejszego zamówienia. W tej sprawie proszę kontaktować się z: lukasz@ymaa.pl najpóźniej tydzień przed obozem.
Kadra
| Robert Wąs (YMAA Kraków, Polska) | Instruktor Shaolin Kung Fu (10 stopień) |
| Instruktor Taijiquan (5 stopień) | |
| Pedro Rodrigues (Lizbona, Portugalia) | Instruktor Shaolin Kung Fu (10 stopień) |
| Instruktor Taijiquan (5 stopień) | |
| Bartłomiej Grad (Kraków, Polska) | Asystent Instruktora Shaolin Kung Fu (7 stopień) |
| Instruktor Taijiquan (5 stopień) | |
| Rafał Szulkowski (Sopot, Polska) | Asystent Instruktora Shaolin Kung Fu (7 stopień) |
| Asystent Instruktora Taiji (3 stopień) | |
| Erik Elsemans (Bruksela, Belgia) | 5 st. Shaolin |
| Asystent Instruktora Taiji (3 stopień) |
Kontakt w sprawie obozu:
email: ymaa@ymaa.pl
telefon: 12 3764860 ( w godz. 9-17)