Obóz Zimowy YMAA, Brenna 2019

Ostatnia aktualizacja 8 stycznia, 2019

Termin:

23.02-2019 (sobota) – 02.03.2019 (sobota) (23.02 od obiadu – 2.03 do śniadania – 7 dni)

Lokalizacja: Ludowy Klub Sportowy BESKID – Hala Sportowa
Miejscowość:

Brenna koło Wisły (woj. śląskie, pow. cieszyński)

 

Instruktorzy:

Robert Wąs - mistrz Tai Chi, Mistrz Kung Fu - YMAA Polska     

 

 Robert Wąs – Kraków, Polska, Prezydent YMAA Polska, Mistrz Kung Fu YMAA, Mistrz Taiji YMAA

 Pedro Rodrigues - mistrz Tai Chi, mistrz Kung Fu, YMAA Portugalia  

 

 Pedro Rodrigues – Amadora, Portugalia, Mistrz Kung Fu YMAA, Mistrz Taiji YMAA

 Victor Casqueiro, mistrz Kung Fu, mistrz Tai Chi - YMAA Portugalia  

 

Victor Casqueiro – Amadora, Portugalia, Prezydent YMAA Portugal, Mistrz Kung Fu YMAA, Mistrz Taiji YMAA

 Rafał Szulkowski - Instruktor Tai Chi i Kung Fu - YMAA Sopot-Gdańsk  

 

Rafał Szulkowski – Sopot-Gdańsk, Polska, Asystent Shaolin Kung Fu, Asystent Taiji

 Bartek Grad - Instruktor Tai Chi i Kung Fu, YMAA Kraków  

 

Bartłomiej Grad – Kraków, Polska, Asystent Shaolin, Instruktor Taiji

                      

 

Harmonogram zajęć – Obóz Zimowy YMAA – Kung Fu, Tai Chi, Sanda/Shuai Jiao – Brenna 2019

schedule winter 2019 

 

Koszt udziału (dla członków YMAA):

Całość z wyżywieniem i noclegami – (do 31.01.2019)
1450zł  
Całość z wyżywieniem i noclegami – (do 10.02.2019) 1500zł
Całość z wyżywieniem i noclegami – (po 10.02.2019) 1550zł
Bez wyżywienia i noclegów:
900zł (do 31.01.2019) — 950zł (do 10.02.2019) — 1000zł (po 10.02.2019)
Wybrane dni (wyżywienie + nocleg) 220zł/dzień (do 31.01.2019) — 230zł (do 10.02.2019) — 240zł (po 10.02.2019)
Wybrane dni (bez wyżywienia, bez noclegu) 140zł/dzień (do 31.01.2019) — 150zł (do 10.02.2019) — 160zł (po 10.02.2019)
Wpłaty na konto:

 YMART, ul. Podgórska 18, 32-031 Mogilany

Bank: BRE S.A. – WBE/ Łódź
Nr rach: 97 1140 2004 0000 3502 7439 4300

                    
Warunki: Wszystkie pokoje z łazienkami, TV, Internet Wi-Fi, telefon
Hotel Beskid, ul. Wyzwolenia 71, Brenna Stołówka na miejscu – w tym samym budynku
  Hala treningowa na miejscu – w tym samym budynku
   
W odległości 50m: Kompleks rekreacyjny i SPA Kotarz – basen, sauna fińska, parowa, solna, aromatyczna, jacuzzi, grota solna, masaże i inne zobacz: www.kotarz.com
  Park linowy, Kawiarnia, Supermarket, apteka
          
W okolicy: Stoki narciarskie: Brenna Węgierski, Dolina Leśnicy (zobacz film i sprawdź warunki z kamery internetowej) Pod Starym Groniem, Czantoria, Wisła i inne. Kompleks rekreacyjno-rozrywkowy – Równica
 
Uwagi: Na terenie ośrodka jest 67 miejsc noclegowych.
  Istnieje możliwość zarezerwowania wybranego pokoju, o ile nie został on już wcześniej zajęty – decyduje kolejność.
  Po wyczerpaniu możliwości noclegowych na terenie ośrodka, uczestnicy mogą zostać zakwaterowani w sąsiednim pensjonacie.
  Regulamin obozu
Zgłoszenia:

UWAGA – WAŻNE!!! Po wypełnieniu i wysłaniu formularza rejestracyjnego (PAMIĘTAJ ABY ZAZNACZYĆ POLE: Wyślij kopię tej wiadomości na mój adres) otrzymasz na podany w formularzu adres email automatyczne potwierdzenie rejestracji. Jeśli nie otrzymałeś/łaś maila sprawdź skrzynkę SPAM. Niektóre filtry przeciwspamowe przechwytują dużą część poczty wysyłanej automatycznie (np. gmail, wp etc.). Jeśli mimo to nie znajdziesz maila z potwierdzeniem rejestracji, wypełnij formularz jeszcze raz upewniając się, że prawidłowo wpisałeś/łaś swój adres email lub skontraktuj się z nami.
   
Program obozu:  
Taiji/Shaolin  
Kij podstawy (2 treningi) Nauka technik kija Białego Żurawia. Ćwiczący podzieleni będą na grupy w zależności od poziomu zaawansowania. Początkujący poznają podstawowe zasady i techniki pracy z kijem. Podstawowe techniki kija, trening z partnerem, reakcja, Qi Mai Gun, Qi Mai Tui Gun, Kon Sou Tui Gun, zastosowania
   
Taijiquan  
Miecz Taiji – podstawy+sekwencja (2 treningi) Zajęcia obejmują naukę, trening i doskonalenie podstawowych technik miecza, trening z partnerem. Nauka sekwencji miecza Taiji. Kontynuacja lub rozpoczęcie nauki sekwencji miecza Taiji.
Taiji – forma podwójna Taiji forma podwójna – Taiji San Shou Tui Lian – nauka i doskonalenie Podwójnej Sekwencji Walki Taiji.
Taiji (Qigong, sekwencja i zastosowania, kula Taiji, pchające dłonie, Qigong spiralny, trening wzmacniająco-rozciągający) – 6 zajęć
Zajęcia poświęcone nauce, praktyce i doskonaleniu podstaw Taiji. Zależnie od poziomu zaawansowania ćwiczący będą uczyć się kolejnych ruchów 112 ruchowej formy. Osoby znające całą sekwencję zajmą się korektą form, koordynacją z oddechem i dalszym doskonaleniem swoich ruchów Taiji, włączając w to średnie tempo. Dodatkowo nauka i trening zastosowań poprawia zrozumienie i odczuwanie poszczególnych form.
Qigong (w ramach Taiji)
Qigong kanałowy poprawia cyrkulacje Qi i krwi w ciele, wycisza umysł i pomaga w osiągnięciu głębokiego rozluźnienia mięśni i relaksu. Trening kuli Taiji może służyć zarówno rozluźnieniu, jak i wzmocnieniu ciała. Dobierając odpowiednio wagę kuli możemy skupić się na wzmocnieniu mięśni pleców, klatki piersiowej, ramion i nóg (kula cięższa) lub rozluźnieniu, koordynacji górnej i dolnej części ciała, pracy klatki piersiowej i kręgosłupa (kula lżejsza). Trening kuli Taiji wzmacnia również krążenie Qi.
Taiji Pchajce Dłonie (w ramach Taiji) Ćwiczenia oddechowe i Qigong są integralną częścią treningu Taiji. Qigong spiralny energetyzuje ciało i wpływa na poprawienie zdolności odczuwania poprzez skórę (tzw. Słuchający Jin). Dzięki treningowi pchających dłoni i centrowania rozwijamy zdolności do odczuwania, reagowania, koncentracji oraz konkretne umiejętności jak techniki neutralizacji. Pogłębia się zrozumienie funkcjonowania własnego ciała, poprawia równowaga i zakorzenienie. Uczymy się jakie postawy są korzystne, a jakich powinniśmy unikać. Pchające dłonie to krok dalej w treningu Taiji. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mają na celu poprawienie ogólnej sprawności fizycznej oraz wyeliminowanie niekorzystnych skutków utraty symetrii ciała powstałej na skutek naszych nawyków lub treningu.
Wymagany sprzęt:  Klocki drewniane do treningu centrowania (nieobowiązkowe), kula lub piłka do treningu Qigong Kuli Taiji, miecz drewniany, kij
   
Shaolin:  
Shaolin (Podstawy, sekwencje, zastosowania, tarcze, 4 treningi)
Trening podstawowy Shaolin. Nauka i trening sekwencji i ich zastosowań. Trening reakcji. Trening z bronią – podstawy treningu miecza, szabli.
Trening z partnerem, formy walki, Shang Xia Zi, Qin Na, obrona przed nożem.
Shaolin SD/Shuai Jiao (San Da – San Shou, 4 treningi)

Trening San Shou – wolnej walki, sparingu, Wymagane są rękawice sprzętowe i sparingowe, tarcze trenerskie – 1 komplet na parę ćwiczących, tarcze do kopnięć, ochraniacze na piszczele, kask, ochraniacz na zęby, skakanka.

Wprowadzenie do chińskich zapasów – zajęcia przeznaczone dla grupy Shaolin i Taiji.

Wymagany sprzęt: kij treningowy, inne bronie, tarcze trenerskie (komplet na 2 osoby), rękawice sprzętowe (ew. rękawice sparingowe), tarcze do kopnięć, ochraniacze na piszczele, zęby, kask, owijki.
Uwagi: Na wszystkich zajęciach Shaolin obowiązkowe jest używanie pasa!
close

Witaj! ????
Chcesz być na bieżąco?

Zapisz się na naszą listę mailingową.

Otrzymasz od nas świeżą porcję informacji na temat wydarzeń, szkoleń, obozów, publikacji.

Wybierz listę/listy:

Nie spamujemy! Przeczytaj polityka prywatności