• +48 12 3764860
  • Pon-Pt - 9:00 - 17:00

Szkolenia w YMAA Polska - Kung Fu, Tai Chi i Chi Kung

Seminarium Tai Chi - Łódź 16.11.2013

100 Robert portret16 LISTOPADA 2013 (SOBOTA)
SEMINARIUM - TAIJIQUAN - YMAA ŁÓDŹ
Prowadzący: Robert Wąs (10 st. Shaolin, 5 st. Taiji - YMAA Kraków).
Organizator: YMAA Łódź
Miejsce: Szkoła Podstawowa, ul. Więckowskiego 35, Łódź

Zapraszamy na seminarium poświęcone pchającym dłoniom Tai Chi.

Seminarium Kung Fu/Tai Chi, egzaminy - Kraków

100 Robert portret26 PAŹDZIERNIKA 2013 (SOBOTA)
SEMINARIUM - TAIJIQUAN - YMAA KRAKÓW
Prowadzący: Robert Wąs (10 st. Shaolin, 5 st. Taiji - YMAA Kraków).
Organizator: YMAA Poland-Kraków
Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 22, Krakó ul. Chmielowskiego 1

Zapraszamy na seminarium poświęcone Shaolin Kung Fu i Tai Chi.

Tematem zajęć będą korekty zgodnie z wymaganiami egzaminacyjnymi YMAA na poszczególne stopnie szkoleniowe.

Odbędą się również egzaminy Kung Fu i Tai chi.

Seminarium Tai Chi Lublin - 12.10.2013

Instruktor Tai Chi Robert Wąs (YMAA)12 PAŹDZIERNIKA 2013 (SOBOTA)
SEMINARIUM - TAIJIQUAN - YMAA LUBLIN
Prowadzący: Robert Wąs (10 st. Shaolin, 5 st. Taiji - YMAA Kraków).
Organizator: Marek Sykała (YMAA Lublin).
Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 3, Lublin ul. Balladyny 22 (wejście do szkoły od strony boiska).

Warsztaty Białego Żurawia + test, Wrocław 8 czerwca 2013

Warsztaty Białego Żurawia - Wrocław 8 czerwca 2013

Prowadzący: Robert Wąs - Prezydent YMAA Polska, Dyrektor YMAA Kraków

Organizator: Mariusz Targos, Dyrektor YMAA Wrocław

Termin: 8 czerwca godz. 10-13 (10-12 Biały Żuraw, 12-13 korekty przedegzaminacyjne)

Egzaminy godz. 13-15

Adres: Gimnazjum nr 29 ul. Kraińskiego 1 (okolice placu dominikańskiego i  Galerii Dominikańskiej, z tyłu Hali Targowej)

Zgłoszenia warsztaty/egzaminy: Mariusz Targos - email:   - NIE PÓŹNIEJ NIŻ 5 CZERWCA 2013

Koszt warsztatów: 60zł

Koszt egzaminu: 40 zł

Wpłaty bezpośrednio u organizatora

ZAPRASZAMY

Obóz Letni YMAA Brenna 2013

Obóz Letni YMAA Brenna 2013

 

29.06-2013 (sobota) - 06.07.2013 (sobota)

 

Termin: 29 CZERWCA - 6 LIPCA (29.06 od obiadu - 6.07 do śniadania - 7 dni)
Lokalizacja: Ludowy Klub Sportowy BESKID – Hala Sportowa
Miejscowość: Brenna koło Wisły (woj. śląskie, pow. cieszyński)

 

Jednorazowo:  1100 zł termin do 10.06.2013
W ratach:    1150 zł I rata 600 zł do 10.06.2013
    II rata 550 zł w pierwszym dniu obozu 29.06.2013 - gotówką, lub na konto najpóźniej do 24.06.2013

 

Opcje uczestnictwa: Bez wyżywienia i noclegów: 650 zł - płatne do 10.06.2013
Beskid Jeden (lub wielokrotność) dzień treningowy, bez wyżywienia, bez noclegu: 110zł
  Jeden (lub wielokrotność) dzień treningowy + pełne wyżywienie + nocleg: 180 zł (w miarę wolnych miejsc, wymaga potwierdzenia, kontakt: )
Kotarz

Istnieje możliwość zarezerwowania noclegów i wyżywienia w sąsiadującym z halą hotelu Kotarz. Opcja polega na wykupieniu uczestnictwa w obozie bez wyżywienia i noclegów oraz rezerwacji swojego pobytu w hotelu Kotarz, email: Kotarz marketing

Cena: 175zł/doba (pok. 2 osobowy); 200zł/doba - pokój 1-osobowy (dla uczestników obozu - na hasło: "Obóz Zimowy YMAA") zawiera:

  • nocleg ze śniadaniem w formie bufetu, obiad, kolacja
  • kompleks relaksacyjny bez ograniczeń od godz. 8 do 21
  • parking gratis
  • bilard 10 zł/1 godzina
  • lodowisko odpłatnie 4 zł osoba dorosla, 2 zł dzieci wypożyczalnia sprzętu - gratis
   
Termin zgłoszeń: 10 czerwca 2013 (UWAGA: Zgłoszenia i wpłaty po terminie + 100zł)
                    
Warunki: Wszystkie pokoje z łazienkami, TV, Internet Wi-Fi, telefon
  Stołówka na miejscu - w tym samym budynku
  Hala treningowa na miejscu - w tym samym budynku
   
W odległości 50m: Kompleks rekreacyjny i SPA Kotarz - basen, sauna fińska, parowa, solna, aromatyczna, jacuzzi, grota solna, masaże i inne zobacz: www.kotarz.com
  Park linowy
  Kawiarnia
  Supermarket
          
W okolicy: Stoki narciarskie: Brenna Węgierski, Dolina Leśnicy (zobacz film i sprawdź warunki z kamery internetowej) Pod Starym Groniem, Czantoria, Wisła i inne
  Kompleks rekreacyjno-rozrywkowy - Równica
  Wiele innych atrakcji turystycznych
   

Wpłaty na konto:

UWAGA!!!

ZMIANA numeru konta!

YMART, ul. Podgórska 18, 32-031 Mogilany

Bank: BRE S.A. - WBE/ Łódź
Nr rach: 97 1140 2004 0000 3502 7439 4300

     
Uwagi: Na terenie ośrodka jest 67 miejsc noclegowych. Pokoje przydzielane będą wg kolejności zgłoszeń.
  Istnieje możliwość zarezerwowania wybranego pokoju, o ile nie został on już wcześniej zajęty - decyduje kolejność.
  Po wyczerpaniu możliwości noclegowych na terenie ośrodka, uczestnicy kwaterowani będą w sąsiednim pensjonacie.
   
Zgłoszenia: Formularz zgłoszeniowy (dostępny wkrótce)

 

   
 Kadra instruktorska: Robert Wąs - Kraków, Polska Instruktor Shaolin, Instruktor Taiji
  Pedro Rodrigues - Amadora, Portugalia Instruktor Shaolin, Instruktor Taiji
  Bartłomiej Brad - Kraków/Nowa Huta, Polska Asystent Shaolin, Instruktor Taiji
  Armenio Silva - Kraków, Polska  Asystent Shaolin, Asystent Taiji
   
Program obozu:  
     
Taiji/Shaolin

Kij podstawyNauce technik kija Białego Żurawia poświęcimy 2 zajęcia (6 godzin). Ćwiczący podzieleni będą na grupy w zależności od poziomu zaawansowania. Początkujący poznają podstawowe zasady i techniki pracy z kijem. Dla zaawansowanych przewidziany jest podstawowy trening z partnerem, nauka form walki, trening reakcji i sparing.

 

 

Miecz podstawy – Trening obejmuje naukę, trening i doskonalenie podstawowych technik miecza, trening z partnerem. Nauka sekwencji. Kontynuacja nauki i treningu podstaw miecza Taiji i Shaolin rozpoczętego na obozie w 2011 r.

 

Taijiquan

Taiji (Qigong, sekwencja i zastosowania, kula Taiji) – zajęcia poświęcone nauce, praktyce i doskonaleniu podstaw Taiji. Zależnie od poziomu zaawansowania ćwiczący będą uczyć się kolejnych ruchów 112 ruchowej formy. Osoby znające całą sekwencję zajmą się korektą form, koordynacją z oddechem i dalszym doskonaleniem swoich ruchów Taiji, włączając w to średnie. Dodatkowo nauka i trening zastosowań poprawia zrozumienie i odczuwanie poszczególnych form.

Qigong kanałowy poprawia cyrkulacje Qi i krwi w ciele, wycisza umysł i pomaga w osiągnięciu głębokiego rozluźnienia mięśni i relaksu. Trening kuli Taiji może służyć zarówno rozluźnieniu, jak i wzmocnieniu ciała. Dobierając odpowiednio wagę kuli możemy skupić się na wzmocnieniu mięśni pleców, klatki piersiowej, ramion i nóg (kula cięższa) lub rozluźnieniu, koordynacji górnej i dolnej części ciała, pracy klatki piersiowej i kręgosłupa (kula lżejsza). Trening kuli Taiji wzmacnia również krążenie Qi.

 

 

 Taiji PD (pchające dłonie, Qigong spiralny, trening wzmacniająco-rozciągający) – Ćwiczenia oddechowe i Qigong są integralną częścią treningu Taiji. Qigong spiralny energetyzuje ciało i wpływa na poprawienie zdolności odczuwania poprzez skórę (tzw. Słuchający Jin). Dzięki treningowi pchających dłoni i centrowania rozwijamy zdolności do odczuwania, reagowania, koncentracji oraz konkretne umiejętności jak techniki neutralizacji. Pogłębia się zrozumienie funkcjonowania własnego ciała, poprawia równowaga i zakorzenienie. Uczymy się jakie postawy są korzystne, a jakich powinniśmy unikać. Pchające dłonie to krok dalej w treningu Taiji. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mają na celu poprawienie ogólnej sprawności fizycznej oraz wyeliminowanie niekorzystnych skutków utraty symetrii ciała powstałej na skutek naszych nawyków lub treningu.

 

   
     
Wymagany sprzęt: Klocki drewniane do treningu centrowania (nieobowiązkowe)
  Kij i pas treningowy
 

Kula lub piłka do treningu Qigong Kuli Taiji

 

   
Shaolin:

Shaolin (Podstawy, sekwencje, zastosowania, tarcze) – Trening podstawowy Shaolin + trening z przyrządami. Nauka i trening sekwencji i ich zastosowań. Trening reakcji i sparing.Wymagane są rękawice sprzętowe, tarcze trenerskie – 1 komplet na parę ćwiczących, tarcze do kopnięć, ochraniacze na piszczele, kask.

 

 

Shaolin PB (Partner+Bronie) - Trening z partnerem, formy walki, Shang Xia Zi, Qin Na, obrona przed nożem. Druga część treningu poświęcona będzie treningowy z bronią.

 

   
Wymagany sprzęt: kij treningowy, inne bronie
  tarcze trenerskie (komplet na 2 osoby), rękawice sprzętowe (ew. rękawice sparingowe), tarcze do kopnięć, ochraniacze na piszczele, kask, owijki.
Uwagi:  Na wszystkich zajęciach Shaolin obowiązkowe jest używanie pasa!

UWAGA ! Istnieje możliwość zamówienia kija i miecza treningowego (do 31 maja). Zamówienia proszę przysyłać na adres:                                                                  

Miecz wykonany w drzewa jesionowego. Twardy i sprężysty. Nie pęka, nie powstają drzazgi, doskonały do treningu indywidualnego oraz z partnerem. Cena: 90 zł

  

Rozkład dnia i zajęć podczas obozu (program może nieznacznie ulec zmianie):

 

grafik lato 2013 650

 

Legenda

 

  • Taiji/Shaolin:
  • 2 - Kij Taiji/Shaolin - podstawowe techniki kija, trening z partnerem, reakcja, sekwencja, zastosowania
  • 2 - Miecz Taiji/Shaolin - podstawowe techniki, trening z partnerem i sekwencje (trening w podgrupach Taiji/Shaolin)

 

 Taiji:

 

  • 4 - Taiji - podstawy Taiji, Qigong, kula Taiji, sekwencja + zastosowania
  • 3 - Taiji PD - Taiji pchające dłonie w miejscu/ruchu, centering, Qigong spiralny, Taiji Jin

 Shaolin:

 

  • 4 - Shaolin - podstawy+sekwencje+zastosowania+tarcze (sprzęt)
  • 3 - Shaolin PB - Partner+Bronie - trening z partnerem, formy walki, Shang Xia Zi, bronie

 

 

 

 Rozkład miejsc noclegowych w hotelu Beskid - Hala Sportowa

Parter

 

11 - 2-os.

 

Piętro

 

101 – 2- os.

zajęty 

102/ 103 – ( 1+ 1 ) os. (dwa pok. łączone 1 łazienka, osobne wejścia)

102 zajęty
103 zajęty

104 - 3 – os.

wolny

105 – 2 – os.

wolny

106 – 3 – os.

wolny

107 – 3 – os.

wolny

108 - 3 – os.

wolny

109 - 3 – os.

wolny

110 – 2 – os.

wolny

111 – 3 – os.

wolny 

112 – 3 – os..

wolny 

113 – 2 – os.

wolny 

114 – 2 – os.

wolny

115 – 3 – os.

wolny

116 – 3 – os.

wolny  

117 – 2 – os.

wolny

118 – 2 – os.

wolny  

119 – 2 – os.

wolny 

120 – 2 – os.

wolny

121 – 4 – os.

wolny

122 – 2 – os.

wolny 

123 – 2 – os.

wolny

124 – 2 + 2 ( 4-os.- pok. przechodnie z 1 łaz.)

wolny

125 – 2 + 2 (4-os. - pok. przechodnie z 1 łaz.)

wolny

 

Termin:   26 LUTEGO- 5 MARCA (26 od obiadu - 5 do śniadania - 7 dni)
Lokalizacja:   Ludowy Klub Sportowy BESKID – Hala Sportowa
Miejscowość:   Brenna koło Wisły (woj. śląskie, pow. cieszyński)

Warsztaty Tai Chi, Lublin - 13 kwietnia 2013

Zapraszamy na warsztaty Taijiquan do Lublina:
Termin: 13 KWIETNIA 2013 (SOBOTA) 
Prowadzący: Robert Wąs (10 st. Shaolin, 5 st. Taiji - YMAA Kraków).
Organizator: Marek Sykała (YMAA Lublin). 
Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 3, Lublin ul. Balladyny 22 (wejście do szkoły od strony boiska). 
 
Temat:  DOSKONALENIE TECHNIKI PCHAJĄCYCH DŁONI. 
 
Program: 
Godz. 10:00 - 13:00 Pchające Dłonie Tai Chi Chuan: Pojedyncze / Podwójne (wybrane techniki); 
Godz. 13:00 - 15:00 Przerwa; 
Godz. 15:00 - 18:00 Rozwinięcie Pchających Dłoni do: Centrowania / Neutralizacji w Zastosowaniach;
 
Wymagania (minimum): znajomość I cz. Formy i Pojedyncze Pchające Dłonie.
Cena: 70,- zł za całość, 50,- zł. za jedną część. 
 
Uwaga! 
W celu usprawnienia organizacji, zgłoszenie uczestnictwa w seminarium należy przekazać do organizatora jedną z metod: 
1) INTERNET - wyślij e-mail do  podając imię, nazwisko i zakres;
2) TELEFON - wyślij SMS na 668-220-400 podając imię, nazwisko i zakres;
3) OSOBIŚCIE - zgłaszając się w przerwie między treningami.
 
ZAPRASZAMY

Seminarium Taijiquan - Warszawa 23 marca 2013

Temat: CENTROWANIE, SYMBOL YIN/YANG, EGZAMINY
Termin: 23 marca 2013 (sobota) – godz. 10.00 Zapraszamy wszystkich chętnych na seminarium z Taijiquan w Warszawie, które poprowadzi Prezydent YMAA Polska – Robert Wąs (YMAA Kraków) Seminarium odbędzie się w sobotę 23 marca 2013 r. w Zespole Szkół Gastronomiczno-hotelarskich, przy ul. Krasnołęckiej 3 w Warszawie. Zaczynamy godz. 10.00. Seminarium potrwa 5 godzin.

  • Pierwsza część od 10.00 do 12.30 (Centrowanie – metodyka treningowa),
  • Druga część od 14.30 do 17.00 (Symbol Tai Chi strona Yang i strona Yin solo i z partnerem)
  • Trzecia część od 17.15 do 19.00 (Egzaminy Tai Chi i Shaolin wg programu YMAA)

Przerwa od 12.30 do 14.30. Opłata: 100 PLN - całość, 60 PLN za jedną część

Egzaminy: 40 PLN
UWAGA!

  1.  W pierwszej części seminarium uczestniczyć mogą osoby znające pojedyncze i podwójne pchające dłonie.
  2.  W drugiej części seminarium uczestniczyć mogą osoby znające materiał na I poziom Taiji.
  3.  W egzaminach mogą brać udział osoby, które wcześniej to zgłoszą.

Proszę o zgłoszenia mailowo na adres najpóźniej do 15 marca 2013. Zapraszam wszystkich serdecznie. Organizator Mariusz Sroczyński Dyrektor YMAA Warszawa e-mail: www.ymaawarszawa.prv.pl tel. 0-604 855 400

Seminarium Tai Chi w Łodzi - 19 stycznia 2013

Łódzka Szkoła Tai Chi – YMAA Łódź serdecznie zaprasza na seminarium Tai Chi w Łodzi, które poprowadzi instr. Robert Wąs (YMAA Kraków szef YMAA Polska).

Zajęcia odbędą się 19 stycznia 2013 r. w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 36 przy ul. Więckowskiego 35

I część- Trening podstawowy, regulacja oddechu w taiji – od 10:00 do 13:00 (udział może wziąć każdy chętny, również osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z taiji)

II część – Korekta II części sekwencji + pchające dłonie – od 15:00 do 18:00 (dla osób, które znają przynajmniej początek drugiej części sekwencji) 

Koszt: 80 zł – całość, 50 zł – jedna część.
Prosimy o zgłoszenia mailowe na adres: lub telefonicznie u organizatora – Radek Węglarz - tel. 503 501 259