qigong

Qigong dla zdrowia i leczenia

Qigong początkowo był rozwijany przez Chińczyków jako środek zapewniający dobre zdrowie. Przez ponad 4000 lat Chińczycy badali krążenie Qi w ludzkim ciele, jego związek z porami roku, pogodą i porą dnia. Badania te wykazały, że Qi jest ściśle powiazana z wysokoscią nad poziom morza, położeniem geograficznym, pożywieniem, stanem emocjonalnym a nawet z dźwiękami wydawanymi przez daną osobę. Przestudiowano dogłębnie wiele metod pozwalających  utrzymać krążenie Qi na właściwym poziomie. Metody te można z grubsza podzielić na dwie kategorie: zachowanie zdrowia i leczenie. W pierwszej kategori wyszczególnione są metody pozwalające utrzymać organizm w dobrym zdrowiu i zminimalizować degenerację organów celem wydłużenia życia. W drugiej natrafiamy na techniki pomocne przy leczeniu rozmaitych chorób.

Tai Chi i zdrowie

Tai Chi a zdrowie

Od najdawniejszych czasów Tai Chi Chuan jest uznawane za jeden z najbardziej sku­tecznych sposobów zachowywania zdrowia. Aczkolwiek tego “skarbu” nie ujawniano społeczności chińskiej aż do początków XX stulecia. Od tej pory Tai Chi Chuan zostało sze­roko zaakceptowane jako najpopularniejsze ćwiczenie zdrowotne w bojowym Qigong. W niniejszym artykule porównamy Tai Chi z innymi formami bojowego Qigong, …

Tai Chi a zdrowie Czytaj dalej »

Esencja Qigong Taiji - wewnętrzne podstawy Taijiquan

Esencja Qigong Taiji – wewnętrzne podstawy Taijiquan

str. 154, 215 ilustracji, format B5, miękka oprawa, cena 35 PLN Praktyka samych tylko ćwiczeń Tai Chi Chi Kung (Chi Kung Tai Chi) może w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy zdrowia ćwiczącego. Oprócz tego, praktycy sztuk walki odkryją, że ćwiczenia te są kluczem do energetyzowania ciała na wyższy poziom bojowej wydajności i wytwarzania Nei …

Esencja Qigong Taiji – wewnętrzne podstawy Taijiquan Czytaj dalej »

Qigong dla zdrowia i sztuk walki

Qigong dla zdrowia i sztuk walki

Wzmocnij swoje siły, popraw zdrowie i rozwiń eksplodującą siłę bojową dzięki Qigong – kultywacji wewnętrznej energii ciała. Znany mistrz Qigong i sztuk walki dr Yang Jwing-Ming wyjaśnia w jaki sposób i dlaczego Qigong może poprawić zarówno zdrowie jak i techniki walki. Prezentuje też dziesięć zestawów ćwiczeń Qigong przeznaczonych dla poszukiwaczy zdrowia i artystów sztuk walk. …

Qigong dla zdrowia i sztuk walki Czytaj dalej »

Zmiana Mięśni_Ścięgien, Przemywanie Szpiku_Mózgu Qigong - sekret młodości

Zmiana Mięśni/Ścięgien, Przemywanie Szpiku/Mózgu Qigong – sekret młodości

Przez ponad tysiąc lat, klasyki Yijinjing i Xisuijing autorstwa Da Mo (Bodhidarmy) uważano za klucz niezbędny do osiągnięcia oświecenia i przedłużenia młodości. Dr Yang Jwing-Ming, jeden z największych światowych autorytetów w dziedzinie Qigong, przetłumaczył i opatrzył gruntownym komentarzem te starożytne nauki, czyniąc je dostępnymi dla wszystkich. W oparciu o buddyjskie i daoistyczne dokumenty, książka ta …

Zmiana Mięśni/Ścięgien, Przemywanie Szpiku/Mózgu Qigong – sekret młodości Czytaj dalej »

Nei Wai Kung Fu – Shii Soei Qigong

Shii znaczy myć, Soei znaczy szpik kostny. Wynika z tego, że Shii Soei Qigong jest treningiem specjalizującym się w czyszczeniu szpiku kostnego. W roku 500 Da-Mo po 9 latach medytacji opracował 2 rodzaje Qigong w klasztorze Shaolin. Jeden z nich to Yi Gin Ching (zmiana mięśni). Drugi zaś to Shii Soei Ching (czyszczenie szpiku). Gdy mnisi Shaolinu praktykowali Yi Gin Qigong, mieli żelazne zdrowie i wewnętrzną siłę, której później używali do walki. Uważa się, że część Shii Soei Qigong została utracona, gdyż teoria jego jest trudna do zrozumienia, oraz trudne jest dosłowne tłumaczenie tekstu sprzed 1500 lat. W sierpniu 1986 r. miałem szansę powrócić na Taiwan i poszukać informacji i dokumentów na temat Qigong. I znalazłem liczne materiały dotyczące Yi Gin i Shii Soei. Znajduje się w nich wiele niezgodności, które sprawdzałem przez 6 miesięcy.

Co to jest Qigong (Chi Kung)?

Qigong – inaczej Chi Kung, jest nauką/metodą, która uczy jak zachować zdrowie i długowieczność poprzez trening wewnętrznej energii Qi (Chi). Na zaawansowanym poziomie treningu Qigong prowadzi do bardzo głębokiego stanu medytacyjnego oraz trenuje metody wzmacniania ducha witalności.

Qigong – zawartość treningu

Podstawowa teoria i trening Qigong (Ji Ben Qigong Li He Lian Xi) Podstawowa teoria Qigong obejmuje zrozumienie i odczuwanie Qi oraz jej związku z naturą i ludzkim ciałem. Podstawowy trening Qigong składa się z ćwiczeń regulujących ciało, oddech, umysł, energię i ostatecznie Shen (ducha). Osiągniecie ostatecznego celu praktyki nie jest oczywiście łatwe. Mimo to, wraz …

Qigong – zawartość treningu Czytaj dalej »