sztuki walki

Qigong dla zdrowia i sztuk walki

Qigong dla zdrowia i sztuk walki

Wzmocnij swoje siły, popraw zdrowie i rozwiń eksplodującą siłę bojową dzięki Qigong – kultywacji wewnętrznej energii ciała. Znany mistrz Qigong i sztuk walki dr Yang Jwing-Ming wyjaśnia w jaki sposób i dlaczego Qigong może poprawić zarówno zdrowie jak i techniki walki. Prezentuje też dziesięć zestawów ćwiczeń Qigong przeznaczonych dla poszukiwaczy zdrowia i artystów sztuk walk. …

Qigong dla zdrowia i sztuk walki Czytaj dalej »

Rozwijanie fizycznego potencjału w sztukach walki 1

Rozwijanie fizycznego potencjału w sztukach walki – część 1

W ciągu wielu lat doświadczeń i treningów praktycy sztuk walki uświadomili sobie, ze w walce istnieją w zasadzie 3 czynniki, które decydują o wygranej i są to: szybkość, siła i technika. Nie możesz lekceważyć żadnego z nich, a trenowanie jednego, nie powinno być ze szkodą dla pozostałych. Szybkość W walce, najważniejszym czynnikiem jest szybkość. Jeśli …

Rozwijanie fizycznego potencjału w sztukach walki – część 1 Czytaj dalej »

Korzyści z treningu dźwigni Qin Na w Kung Fu

Korzyści z treningu dźwigni Qin Na w Kung Fu

Dla osoby, która nigdy wcześniej nie ćwiczyła Qin Na (Chin Na), odczuwanie bólu w czasie praktyki może wpłynąć na wysunięcie wniosku, że Qin Na jest przeznaczone wyłącznie dla praktyków Kung Fu i innych stylów sztuk walki. W rzeczywistości ci, którzy ćwiczą Qin Na od dłuższego dochodzą do wniosku, że w czasie treningu mogą uzyskać wiele …

Korzyści z treningu dźwigni Qin Na w Kung Fu Czytaj dalej »

Style Kung Fu - twarde, miękko-twarde i miękkie

Style Kung Fu – twarde, miękko-twarde i miękkie

Chińskie style sztuk walki można rozróżniać po sposobie w jaki manifestują Jin (bojową moc); dzielimy je na style twarde, miękkie i twardo-miękkie. Ogólnie mówiąc style twarde wykorzystują w większym stopniu siłę mięśni. W tych stylach Qi doprowadza się do mięśni lub wytwarza w określonym obszarze, po czym napina się mięśnie aby uwięziona w nich Qi …

Style Kung Fu – twarde, miękko-twarde i miękkie Czytaj dalej »