Ostatnia aktualizacja 5 listopada, 2021
Kung Fu | Kung Fu dla dzieci | Tai Chi | Chi Kung | San Da | Shuai Jiao
Instruktorzy:
- Robert Wąs – Kung Fu, San Shou (San Da), Tai Chi, Shuai Jiao, Qigong (Chi Kung)
- Bartłomiej Grad – Kung Fu, Tai Chi
- Ana Wąs-Martins – Tai Chi, Kung Fu, Qigong
- Kuba Sroka – Kung Fu, Tai Chi początkujący, Kung Fu dzieci
- Michał Cyganik – San Da, Kung Fu początkujący
Zobacz na mapie google
UWAGA! Lokalizacja ul. Krakowska 21, email, tel. 12 3764860 (w godz. 9-17)
HARMONOGRAM ZAJĘĆ 2021
Ważny od 1 września 2021
(zajęcia poranne pon/śr – po 15 września)
Karnety:
Dorośli i młodzież: | |
| Open (dowolna ilość zajęć i wejść na salę) – 1 miesiąc | 200zł |
| Wybrane zajęcia grupowe (3x tydz.) – 1 miesiąc | 180zł |
| Wybrane zajęcia grupowe (2x tydz.) – 1 miesiąc | 140zł |
| Wybrane zajęcia grupowe (1x tydz.) – 1 miesiąc | 100zł |
| Pojedyncze zajęcia grupowe | 30zł |
| Pojedyncze wejście na salę (trening indywidualny, max 90min ) | 30zł |
Kung Fu grupa dzieci: | |
| 2 razy w tygodniu – 1 miesiąc | 140zł |
| 1 raz w tygodniu – 1 miesiąc | 100zł |
| pojedyncze zajęcia | 30zł |
Grupy (zajęcia dedykowane): | |
| 2-4 osób (1 godz.) | od 180zł |
| 5-8 osób (1 godz.) | od 240zł |
Lekcje prywatne: | |
| Asystent | tel. |
| Instruktor | tel. |
| Mistrz | tel. |
Zniżki:
Zniżki dla rodzin: Zniżka na drugiego i każdego kolejnego członka rodziny – 20zł
Objaśnienia karnetów:
Open – dowolne zajęcia grupowe i korzystanie z sali treningowej w dostępnych godzinach
Wybrane zajęcia grupowe (3 zaj. / tydz.) – 3 dowolnie wybrane zajęcia grupowe – Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao
Wybrane zajęcia grupowe (2 zaj. / tydz.) – 2 dowolnie wybrane zajęcia grupowe – Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao
Wybrane zajęcia grupowe (1 zaj. / tydz.) – 1 dowolnie wybrane zajęcia grupowe – Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao
Pierwszy trening? Zacznij tutaj! Q & A!
Wystarczy sprawdzić harmonogram treningów na stronie ymaa.pl (dostępny już niedługo!) oraz przyjść 5-10 minut przed wybranym treningiem i zgłosić się do instruktora prowadzącego. Grupy początkujące kung fu i tai chi startują od września, ale jeśli zdecydujesz się dołączyć w późniejszym terminie – nie ma przeciwwskazań. Rekrutacja trwa cały rok, ale nie zwlekaj – najkorzystniej z treningowego punktu widzenia jest rozpocząć treningi we wrześniu/październiku.
Wysokość opłaty zależy od wybranej liczby treningów w miesiącu i podana jest na stronie internetowej ymaa.pl. Opłatę należy uiścić z góry, do 10 dnia każdego miesiąca. W przypadku nieuczęszczania na treningi, opłata nie jest zwracana. Istnieje możliwość opłaty za pojedyncze treningi.
Spokojnie, nie kupuj kota w worku 🙂 pierwszy trening gratis! zachęcamy do zapoznania się z wybraną formą aktywności- podejmij decyzję świadomie.
Nie, tego rodzaju karty nie są akceptowane.
Przywiązujemy dużą uwagę do tego aby trenujący osiągali satysfakcję z udziału w naszych zajęciach. Jest to możliwe dzięki dokonywaniu zauważalnych postępów treningowych, w osiąganiu których podstawowym wymogiem jest systematyczny trening. Karty typu multisport przyczyniają się do raczej sporadycznego niż systematycznego podejścia do treningu, co w dużej mierze utrudnia uczestnikom postęp i osiąganie założonych celów.
Na początek w dowolnym sportowym – ważne, żeby było Ci wygodnie. Nie zapomnij o zamiennym obuwiu sportowym oraz butelce wody. Pamiętaj też, że na kung fu/san da będziesz wykonywać kopnięcia oraz rzuty – spodnie treningowe nie mogą krępować ruchów 🙂
Nie, przyjdź niezależnie od swojej obecnej formy 🙂 przy regularnym treningu Twoje parametry siłowo-szybkościowe oraz kondycyjne szybko będą wzrastać. Nie przyjmuj się, jeśli początkowo nie jesteś w stanie wykonywać pewnych ćwiczeń tak szybko lub w takiej liczbie jak inni – wszystko przyjdzie z czasem, a Twoje postępy wkrótce Cię zaskoczą 🙂
W przypadku chorób przewlekłych lub przebytych w przeszłości poważnych kontuzji, przed przystąpieniem do treningów kung fu i san da należy skonsultować się z lekarzem specjalistą/fizjoterapeutą. Najczęściej nie ma przeciwwskazań do rozpoczęcia treningów tai chi.
Tak, wszystkich zainteresowanych sportową formułą kung fu zapraszamy na treningi sportowej walki san da (San Da – walka full contact, Qing Da – light contact).
Bez obaw! Wśród trenujących jest kilka kobiet – niektóre trenują u nas już kilkanaście lat! Nie obawiaj się o brak przygotowania kondycyjnego i siłowego-wszystko z czasem wypracujesz przy regularnych treningach. Każdy kiedyś zaczynał!
Najlepsza! 🙂 Przyjdź i przekonaj się sam. Zapraszamy!!!