Harmonogram treningów Kung Fu, Tai Chi, San Da, Kung Fu dzieci Kraków 2026

Sprawdź harmonogram treningów na stronie ymaa.pl. Wybierz zajęcia, Które Cię interesują. Przyjdź 5-10 minut przed wybranym treningiem i zgłoś się do instruktora prowadzącego. Grupy początkujące Kung Fu i Tai Chi startują od września, jednak jeśli zdecydujesz się dołączyć w późniejszym terminie – nie ma przeciwwskazań. Rekrutacja do grup początkujących trwa cały rok.

Wysokość opłaty zależy od wybranej liczby treningów w miesiącu, znajdziesz ją w tabeli powyżej.

Opłatę należy uiścić z góry, do 10 dnia każdego miesiąca. W przypadku nieuczęszczania na treningi, opłata nie jest zwracana. Istnieje możliwość opłaty za pojedyncze treningi.

Pierwszy trening jest gratis. Możesz przyjść i sprawdzić czy ta forma aktywności jest dla Ciebie, porozmawiać z instruktorem. Dzięki zajęciom próbnym możesz podjąć bardziej świadomą decyzję.

Nie, karty multisport nie są akceptowane.

Przywiązujemy dużą uwagę do tego aby trenujący osiągali satysfakcję z udziału w naszych zajęciach. Jest to możliwe dzięki dokonywaniu zauważalnych postępów treningowych, w osiąganiu których podstawowym wymogiem jest systematyczny trening. Karty typu multisport przyczyniają się do raczej sporadycznego niż systematycznego podejścia do treningu, co w dużej mierze utrudnia uczestnikom postęp i osiąganie założonych celów.

Na początek w dowolnym sportowym.

Koniecznie zabierz z sobą zamienne obuwie sportowe – dowolne buty halowe, najlepiej z niską, płaską podeszwą (trampki, tenisówki itp).

Odzież (spodnie, bluza, koszulka itp) powinny być przewiewne (Kung Fu/San Da duża intensywność treningu, Taiji/Qigong niska do średniej intensywność) i nie powinny krępować ruchów.

Warto zabrać z sobą butelkę wody.

Nie, przyjdź niezależnie od swojej obecnej formy 🙂 przy regularnym treningu Twoja kondycja będzie się poprawiać. Nie przyjmuj się, jeśli początkowo nie jesteś w stanie wykonywać pewnych ćwiczeń tak szybko lub w takiej liczbie jak inni – Twoje wyniki poprawią się z czasem, a postępy szczególnie w początkowej fazie treningu są zauważalne i dają dużo satysfakcji.

W przypadku chorób przewlekłych lub przebytych w przeszłości poważnych kontuzji, przed przystąpieniem do treningów Kung Fu i San Da należy skonsultować się z lekarzem specjalistą/fizjoterapeutą. Najczęściej nie ma przeciwwskazań do rozpoczęcia treningów tai chi.

Tak, wszystkich zainteresowanych sportową formułą Kung Fu zapraszamy na treningi sportowej walki San Da (San Da – walka full contact, Qing Da – light contact). Obecnie regularnie bierzemy udział w zawodach walk sportowych w regułach Shou Bo/Shuai Jiao/Xiang Bo – chińskie zapasy i zapasy połączone z technikami uderzającymi i kopnięciami.

Bez obaw! Wśród trenujących jest dużo kobiet – niektóre trenują u nas już od wielu lat. Nie obawiaj się o brak przygotowania kondycyjnego i siłowego – wszystko z czasem wypracujesz przy regularnych treningach. Każdy kiedyś zaczynał!

Najlepsza! 🙂 Przyjdź i przekonaj się sam. Zapraszamy!!!