Harmonogram treningów Kung Fu, Tai Chi, San Da, Kung Fu dzieci Kraków 2021

Ostatnia aktualizacja 5 listopada, 2021

 

Kung Fu | Kung Fu dla dzieci | Tai Chi | Chi Kung | San Da | Shuai Jiao

Instruktorzy:

Zobacz na mapie google

UWAGA! Lokalizacja ul. Krakowska 21, email, tel. 12 3764860 (w godz. 9-17)

HARMONOGRAM ZAJĘĆ 2021

Ważny od 1 września 2021

(zajęcia poranne pon/śr – po 15 września)

Karnety:

Dorośli i młodzież:

Open (dowolna ilość zajęć i wejść na salę) – 1 miesiąc200zł
Wybrane zajęcia grupowe (3x tydz.) – 1 miesiąc180zł
Wybrane zajęcia grupowe (2x tydz.) – 1 miesiąc140zł
Wybrane zajęcia grupowe (1x tydz.) – 1 miesiąc100zł
Pojedyncze zajęcia grupowe30zł
Pojedyncze wejście na salę (trening indywidualny, max 90min )30zł
 

Kung Fu grupa dzieci:

 
2 razy w tygodniu – 1 miesiąc140zł
1 raz w tygodniu – 1 miesiąc100zł
pojedyncze zajęcia30zł

Grupy (zajęcia dedykowane):

 
2-4 osób (1 godz.)od 180zł
5-8 osób (1 godz.)od 240zł

Lekcje prywatne:

 
Asystenttel.
Instruktortel.
Mistrztel.

Zniżki:

Zniżki dla rodzin: Zniżka na drugiego i każdego kolejnego członka rodziny – 20zł

Objaśnienia karnetów:

Open – dowolne zajęcia grupowe i korzystanie z sali treningowej w dostępnych godzinach

Wybrane zajęcia grupowe (3 zaj. / tydz.) – 3 dowolnie wybrane zajęcia grupowe – Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao

Wybrane zajęcia grupowe (2 zaj. / tydz.) – 2 dowolnie wybrane zajęcia grupowe – Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao

Wybrane zajęcia grupowe (1 zaj. / tydz.) – 1 dowolnie wybrane zajęcia grupowe – Kung Fu, Tai Chi, San Da lub Shuai Jiao

Pierwszy trening? Zacznij tutaj! Q & A!

1. Chciałbym rozpocząć treningi kung fu/tai chi/san da w YMAA Kraków. Jak się zapisać?

Wystarczy sprawdzić harmonogram treningów na stronie ymaa.pl (dostępny już niedługo!) oraz przyjść 5-10 minut przed wybranym treningiem i zgłosić się do instruktora prowadzącego. Grupy początkujące kung fu i tai chi startują od września, ale jeśli zdecydujesz się dołączyć w późniejszym terminie – nie ma przeciwwskazań. Rekrutacja trwa cały rok, ale nie zwlekaj – najkorzystniej z treningowego punktu widzenia jest rozpocząć treningi we wrześniu/październiku.

2. Ile wynosi opłata za treningi?

Wysokość opłaty zależy od wybranej liczby treningów w miesiącu i podana jest na stronie internetowej ymaa.pl. Opłatę należy uiścić z góry, do 10 dnia każdego miesiąca. W przypadku nieuczęszczania na treningi, opłata nie jest zwracana. Istnieje możliwość opłaty za pojedyncze treningi.

3. Czy muszę wnieść opłatę już przed pierwszym treningiem? Nie jestem pewien, czy mi się spodoba.

Spokojnie, nie kupuj kota w worku 🙂 pierwszy trening gratis! zachęcamy do zapoznania się z wybraną formą aktywności- podejmij decyzję świadomie.

4. Czy akceptowane są karty typu multisport?

Nie, tego rodzaju karty nie są akceptowane.

Przywiązujemy dużą uwagę do tego aby trenujący osiągali satysfakcję z udziału w naszych zajęciach. Jest to możliwe dzięki dokonywaniu zauważalnych postępów treningowych, w osiąganiu których podstawowym wymogiem jest systematyczny trening. Karty typu multisport przyczyniają się do raczej sporadycznego niż systematycznego podejścia do treningu, co w dużej mierze utrudnia uczestnikom postęp i osiąganie założonych celów.

 5. W jakim stroju mogę ćwiczyć?

Na początek w dowolnym sportowym – ważne, żeby było Ci wygodnie. Nie zapomnij o zamiennym obuwiu sportowym oraz butelce wody. Pamiętaj też, że na kung fu/san da będziesz wykonywać kopnięcia oraz rzuty – spodnie treningowe nie mogą krępować ruchów 🙂

6. Czy przed rozpoczęciem treningów powinienem wdrożyć sportowy program przygotowawczy, aby zwiększyć swoje możliwości siłowe/biegowe?

Nie, przyjdź niezależnie od swojej obecnej formy 🙂 przy regularnym treningu Twoje parametry siłowo-szybkościowe oraz kondycyjne szybko będą wzrastać. Nie przyjmuj się, jeśli początkowo nie jesteś w stanie wykonywać pewnych ćwiczeń tak szybko lub w takiej liczbie jak inni – wszystko przyjdzie z czasem, a Twoje postępy wkrótce Cię zaskoczą 🙂

7. Mam problemy zdrowotne. Czy mogę rozpocząć treningi?

W przypadku chorób przewlekłych lub przebytych w przeszłości poważnych kontuzji, przed przystąpieniem do treningów kung fu i san da należy skonsultować się z lekarzem specjalistą/fizjoterapeutą. Najczęściej nie ma przeciwwskazań do rozpoczęcia treningów tai chi.

8. Jestem fighterem i chcę startować w zawodach! Czy jest taka możliwość?

Tak, wszystkich zainteresowanych sportową formułą kung fu zapraszamy na treningi sportowej walki san da (San Da – walka full contact, Qing Da – light contact).

9. Jestem kobietą. Nie jestem pewna, czy poradzę sobie na treningach kung fu/san da.

Bez obaw! Wśród trenujących jest kilka kobiet – niektóre trenują u nas już kilkanaście lat! Nie obawiaj się o brak przygotowania kondycyjnego i siłowego-wszystko z czasem wypracujesz przy regularnych treningach. Każdy kiedyś zaczynał!

10. Jaka atmosfera panuje na treningach?

Najlepsza! 🙂 Przyjdź i przekonaj się sam. Zapraszamy!!!