Kung Fu dla dzieci – Kraków

Ostatnia aktualizacja 24 sierpnia, 2021

  • Program zajęć stworzony jest specjalnie dla dzieci w wieku 5-13 lat. W dużej mierze oparty jest o trening ogólnorozwojowy, mający na celu pracę nad właściwymi postawami, koordynacją ruchową, refleksem i cechami motorycznymi właściwymi dla rozwoju dziecka w tym wieku.
  • W treningu pojawiają się elementy gier i zabaw jako forma rozgrzewki, ćwiczenia wspomagające poprawę elastyczności, gibkości, wytrzymałości i siły.
  • Ważnym aspektem treningu jest element dydaktyczno-wychowawczy. Dzieci oprócz ćwiczeń fizycznych i poznawania form Kung Fu, uczą się szacunku dla nauczycieli, rodziców oraz współćwiczących, podnoszą swoją wiarę we własne możliwości, uczą się samokontroli, cierpliwości i dyscypliny.

Instruktor prowadzący: Kuba Sroka

Kung Fu dla Dzieci – Kraków (Stare Miasto, Podgórze)

GrupaDniGodziny
Grupa M1 (6-9 lat)poniedziałki i środy17:40-18:25
Grupa S2 (10-13 lat)poniedziałki i środy18:30-19:15
Grupa M2 (6-9 lat)wtorki i czwartki17:40-18:25

Opłata: 140zł/miesiąc – 2 razy w tygodniu; 100zł/miesiąc – 1 raz w tygodniu

ul. Krakowska 21 – zobacz na mapie google

Szczegóły na stronie: kungfudzieci.pl


PROGRAM SZKOLENIOWY KUNG FU KRAKÓW DLA DZIECI

Poziom I:

  • 3 Podstawowe postawy:  Ma Bu, Deng Shan Bu
  • 3 Podstawowe formy ręczne: uderzenie proste, uderzenie proste podwójne, uderzenie otwartą dłonią, blok prosty + uderzenie
  • Podstawowe poruszanie przygotowujące do sekwencji I
  • 3 Podstawowe techniki kopnięć: Liu Tui, Wai Bai Tui, Nei Bai Tui

Poziom II:

  • 3 Podstawowe postawy: Fu Hu Bu, Jin Ji Du Li, Si Lui Bu
  • 2 Podstawowe techniki kopnięć: Ti Tui, Deng Tui
  • 3 Podstawowe formy ręczne: uderzenie z boku, uderzenie z góry, równoczesny atak i b
  • Podstawowe poruszanie przygotowujące do sekwencji II
  • Tan Tui I

Tan Tui. Kiedy adepci YMAA poznali już postawy, formy ręczne i kopnięcia, to w następnym etapie nauki starają się je połączyć w ćwiczenia, które nazywane są Formami Treningowymi. YMAA naucza dwunastu form Tan Tui (Sprężynujących Nóg z Długiej Pięści) – podstawowych ćwiczeń treningowych, które pomagają zbudować podstawy dla Długiej Pięści.

Poziom III:

  • 3 Podstawowe postawy: Zuo Pan Bu, Xuan Ji Bu, Zuo Dun
  • Formy ręczne: nakrycie żurawia
  • I i II forma walki
  • II Tan Tui
  • I część formy (Lian Bu Quan)

 Lian Bu Quan oznacza “Sekwencja ciągłego kroku”. Jest to najbardziej podstawowa sekwencja w Długiej Pięści, trenowana ona była w Stowarzyszeniu Jingwu w Chinach. Uczy ona podstawowej pracy nóg oraz technik, używanych przez Długą Pięść podczas zbliżania się i oddalania od przeciwnika. Zastosowania wojenne Lian Bu Quan wprowadzają ćwiczącego w zasady walki w długim dystansie.

Poziom IV:

  • Podstawowe postawy: Tun Bu
  • Formy ręczne: odparowanie żurawia
  • III i IV forma walki
  • I i II część formy Lian Bu Quan (długa pięść, solo)
  • I część formy Shang Xia Zhi (biały żuraw, z partnerem)

 Shang Xia Zhi znaczy “Górne i dolne kończyny”. Jest to podwójna sekwencja walki, uczącą studenta sposobów używania rąk w Białym Żurawiu. Zawiera ona tylko osiem podstawowych uderzeń i bloków, ale z tych ośmiu ruchów wyprowadza się sześćdziesiąt cztery techniki ręczne Białego Żurawia.

Poziom V:

  • Podstawowe postawy: Qin Lin Bu
  • Podstawowe formy ręczne: uderzenie łokciem, szpon orła
  • V forma walki
  • cała forma Lian Bu Quan (długa pięść, solo)
  • cała forma Shang Xia Zhi (biały żuraw, z partnerem)

Po zaliczeniu wszystkich powyższych etapów student przejdzie trening 5 podstawowych Qin Na (dźwigni na stawy).
Wiedza/umiejętności nabyte podczas całego kursu będą wystarczające, aby student podjął egzamin na pierwszy stopień w sekcji dla młodzieży/dorosłych YMAA Kraków. Istnieje także możliwość pozostania w sekcji dla dzieci (szczególnie w przypadku młodego wieku) oraz dalszy trening zgodnie z ogólnie obowiązującym programem YMAA (do wglądu tutaj: Program Szkoleniowy Kung Fu w YMAA)