Książki

Taijiquan Klasyczny Styl Yang, dr Yang Jwing-Ming

Taijiquan Klasyczny Styl Yang, dr Yang Jwing-Ming

Taijiquan Klasyczny styl Yang zawiera pełny i szczegółowy opis tradycyjnej, długiej formy Taijiquan stylu Yang. Dr Yang Jwing-Ming krok po kroku opisuje sekwencję 112 postaw, wyjaśniając metody prawidłowej regulacji ciała, oddechu, umysłu i Qi (energii). Omówione zostały również zestawy Qigong Taiji stanowiące klucz dla zrozumienia wewnętrznej strony form i ruchów, teoria Taiji, związki Qigong z […]

Taijiquan Klasyczny Styl Yang, dr Yang Jwing-Ming Czytaj dalej »

Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami, Liang Shou-Yu (2)

Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami, Liang Shou-Yu

Unikalny podręcznik – wprowadzenie do Tai Chi Chuan (Taijiquan) ścieżki zdrowia, długowieczności i sztuki walki wiodącej człowieka do harmonii z otaczającą go Naturą. Autor (Liang) obecnie jeden z najwyżej cenionych trenerów prezentuje krok po kroku sekwencje 24 i 48 Postaw, które cieszą się ogromną popularnością w Chinach i na całym świecie. Oprócz samych form omawia

Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami, Liang Shou-Yu Czytaj dalej »

Korzeń Chińskiego Qigong – sekrety zdrowia, długowieczności i oświecenia

Korzeń Chińskiego Qigong – sekrety zdrowia, długowieczności i oświecenia

Trening Qigong poprawia zdrowie, leczy choroby i pomaga przezwyciężyć stres. Qigong jest nauką o Qi, energii witalnej krążącej w ludzkim ciele, znaną i praktykowaną w Chinach od tysięcy lat. Ze względu na całościowe podejście do zdrowia i długowieczności oraz unikalne metody praktyki, może być ćwiczony przez każdego. Dr Yang człowiek Wschodu i Zachodu łączy to

Korzeń Chińskiego Qigong – sekrety zdrowia, długowieczności i oświecenia Czytaj dalej »

Analiza Shaolin Chin Na - podręcznik szkoleniowy dla wszystkich stylów walki

Analiza Shaolin Chin Na – podręcznik szkoleniowy dla wszystkich stylów walki

Chin Na (Qin Na) jest metodą kontrolowania przeciwnika, w której ogranicza się ruchomość w stawach oraz atakuje punkty akupunkturowe i inne wrażliwe części ciała za pomocą uderzeń, przechwytów i specjalnych technik. Jest częścią treningu prawie wszystkich chińskich szkół walki i może stanowić wartościowe uzupełnienie każdego innego systemu bojowego. Chin Na stanowi korzeń sztuk walk opartych

Analiza Shaolin Chin Na – podręcznik szkoleniowy dla wszystkich stylów walki Czytaj dalej »

Osiem Kawałków Brokatu - osiem prostych ćwiczeń Qigong dla zdrowia

Osiem Kawałków Brokatu – osiem prostych ćwiczeń Qigong dla zdrowia

Osiem Kawałków Brokatu jest zestawem ośmiu prostych ćwiczeń, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowia i zwiększeniu zasobów energii, jeżeli jesteś zdrowy lub w przyspieszeniu powrotu do zdrowia, jeżeli jesteś chory. Codziennie miliony Chińczyków wykonują te łagodne rozciągające ćwiczenia celem rozluźnienia ciała, poprawienia krążenia krwi i Qi (energii wewnętrznej) oraz wzmocnienia narządów wewnętrznych. Jeżeli nie masz

Osiem Kawałków Brokatu – osiem prostych ćwiczeń Qigong dla zdrowia Czytaj dalej »

Miecz Taiji Klasyczny Styl Yang – Qigong – ksiazka

Miecz Taiji Klasyczny Styl Yang – pełna sekwencja, zastosowania, Qigong – ksiazka

Miecz od wieków fascynował pokolenia wojowników, rycerzy i ludzi nie związanych bezpośrednio z wojskowym rzemiosłem. W starożytnych Chinach noszenie miecza było oznaką wysokiego statusu społecznego. Niniejszy przewodnik omawia historię miecza i teoretyczne wskazówki na temat treningu. Oprócz szczegółowego opisu pełnej sekwencji miecza Taiji oraz specjalnie pod tym kątem opracowanego zestawu ćwiczeń Qigong, zawiera również opis

Miecz Taiji Klasyczny Styl Yang – pełna sekwencja, zastosowania, Qigong – ksiazka Czytaj dalej »

Rozciąganie odprężone - Gibkosć od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni - książka

Rozciąganie odprężone – Gibkosć od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Opisywana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez relaksację, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może trwać lata, natomiast zmiany w bodźcach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszych zajęć, a w ciągu kilkunastu tygodni osiągniesz

Rozciąganie odprężone – Gibkosć od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni Czytaj dalej »

Super Stawy – sprawność sportowa w każdym wieku

Super Stawy – sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, 124 strony, format B5, miękka oprawa, cena 29,90 PLN Czy jeśli się rozciągam, są mi niezbędne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, bowiem są to dwie całkowicie różne kwestie. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i gibkość mięśni. Zauważ, że np. osiągniesz kompletny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc pionowo,

Super Stawy – sprawność sportowa w każdym wieku Czytaj dalej »

Esencja Qigong Taiji - wewnętrzne podstawy Taijiquan

Esencja Qigong Taiji – wewnętrzne podstawy Taijiquan

str. 154, 215 ilustracji, format B5, miękka oprawa, cena 35 PLN Praktyka samych tylko ćwiczeń Tai Chi Chi Kung (Chi Kung Tai Chi) może w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy zdrowia ćwiczącego. Oprócz tego, praktycy sztuk walki odkryją, że ćwiczenia te są kluczem do energetyzowania ciała na wyższy poziom bojowej wydajności i wytwarzania Nei

Esencja Qigong Taiji – wewnętrzne podstawy Taijiquan Czytaj dalej »

Qigong dla zdrowia i sztuk walki

Qigong dla zdrowia i sztuk walki

Wzmocnij swoje siły, popraw zdrowie i rozwiń eksplodującą siłę bojową dzięki Qigong – kultywacji wewnętrznej energii ciała. Znany mistrz Qigong i sztuk walki dr Yang Jwing-Ming wyjaśnia w jaki sposób i dlaczego Qigong może poprawić zarówno zdrowie jak i techniki walki. Prezentuje też dziesięć zestawów ćwiczeń Qigong przeznaczonych dla poszukiwaczy zdrowia i artystów sztuk walk.

Qigong dla zdrowia i sztuk walki Czytaj dalej »