Artykuły

Etapy nauki Tai Chi

Jakie są etapy nauki Tai Chi?

Postawy, formy i ruchy – regulacja ciała Kiedy uczysz się sztuki wewnętrznej takiej jak Qigong (Chi Kung), czy Taijiquan (Tai Chi Chuan) powinieneś zawsze przestrzegać właściwej procedury treningowej. Na początku należy zwrócić uwagę na ruchy i postarać się, by były maksymalnie dokładne. Te ruchy są dziełem i owocem doświadczeń wielu mądrych pionierów Taijiquan. Tylko po …

Jakie są etapy nauki Tai Chi? Czytaj dalej »

Różnice pomiędzy buddyjskim i daoistycznym Qigong

Chcąc pomóc w głębszym zrozumieniu buddyjskiego i daoistycznego Qigong podamy teraz i krótko omówimy zasadnicze różnice pomiędzy tymi dwoma metodami treningu religijnego Qigong. Następnie rozwiniemy to zagadnienie odnosząc je do treningu Yi Jin Jing i Xi Sui Jing Qigong.
Podstawowe Różnice pomiędzy buddyjskim i daoistycznym Qigong

30 lat YMAA – dr Yang Jwing-Ming

Jestem szczęśliwy mówiąc, że dziś YMAA obchodzi 30 – tą rocznicę. Od nauczania 5 – 6 uczniów przed moim garażem, poprzez pierwszą wizytę w Polsce w 1986 roku, widząc jak YMAA International rozrasta się kraj po kraju, przez założenie YMAA Publication Center, po publikację wielu książek, filmów i artykułów, było to obfitujące w wydarzenia 30 …

30 lat YMAA – dr Yang Jwing-Ming Czytaj dalej »

Easy Tui Shou, Easy San Shou i KO

W pierwszym kwartale 2012 roku z inicjatywy Andrzeja Kalisza i jego Akademii Yi Quan w Warszawie odbył się cykl czterech mini turniejów rożnych formuł walki mających na celu przetestowanie przepisów i metod organizacji tego typu zawodów, a przy okazji dający również możliwość porównania własnych umiejętności z realnym przeciwnikiem ćwiczącym inny, czasami dość odległy styl walki. …

Easy Tui Shou, Easy San Shou i KO Czytaj dalej »

Jak się uczyć Taijiquan - właściwe podejście do nauki

Jak uczyć się Tai Chi Chuan?

To czy dana osoba nauczy się czegoś czy nie, zależy od postawy i poważnego traktowania tego zagadnienia. Najpierw trzeba podjąć decyzję, potem potrzebna jest silna wola, aby spełnić to, co się postanowiło. Konieczna jest wytrwałość i cierpliwość do samego końca. Jeśli nawet ktoś posiada wszystkie te cnoty jego osiągnięcia mogą zdecydowanie różnić się od osiągnięć …

Jak uczyć się Tai Chi Chuan? Czytaj dalej »

Sekwencja Tai Chi Chuan

Sekwencja Tai Chi Chuan – aspekt bojowy

Sekwencja bojowa Tai Chi (lub Taiji), zwana Taolu lub Tan jest połączeniem wielu technik, stworzonym w wyobraźni swego twórcy na podobieństwo prawdziwej walki. Twórca sekwencji musi być ekspertem w danym stylu walki, doświadczonym na tyle, by dostrzec zalety i wady poszczególnych form, technik czy nawet kroków lub przyjmowanych postaw. W sekwencji bojowej ukryte są sekretne …

Sekwencja Tai Chi Chuan – aspekt bojowy Czytaj dalej »

Czym jest Qi?

Qi jest energią lub naturalną siłą wypełniającą Wszechświat. Mówi się o jej trzech podstawowych rodzajach. Niebo (Wszechświat) posiada Niebiańską Qi (Tian Qi), składającą się z sił, którymi ciała niebieskie oddziaływują na Ziemię. Takie oddziaływania to np. światło słoneczne, księżycowe, czy też wpływ Księżyca przejawiający się w postaci przypływów i odpływów. Ziemia posiada Ziemską Qi (Di …

Czym jest Qi? Czytaj dalej »

Doskonalenie sekwencji ruchów Tai Chi

Doskonalenie sekwencji Tai Chi

Opanowanie sekwencji Tai Chi (Taiji) i wprawienie Chi (Qi) w gładkie krążenie w koordynacji z oddechem i wykonywaniem poszczególnych postaw zajmuje w normalnych warunkach przynajmniej trzy lata. Następny etap to nauka przenoszenia Qi i rozwinięcie równowagi Qi. Po jego ukończeniu, adepta czeka jeszcze wiele pracy, aby zostać uznanym za doświadczonego praktyka sztuki walki zwanej Tai …

Doskonalenie sekwencji Tai Chi Czytaj dalej »

Qigong dla zdrowia i leczenia

Qigong początkowo był rozwijany przez Chińczyków jako środek zapewniający dobre zdrowie. Przez ponad 4000 lat Chińczycy badali krążenie Qi w ludzkim ciele, jego związek z porami roku, pogodą i porą dnia. Badania te wykazały, że Qi jest ściśle powiazana z wysokoscią nad poziom morza, położeniem geograficznym, pożywieniem, stanem emocjonalnym a nawet z dźwiękami wydawanymi przez daną osobę. Przestudiowano dogłębnie wiele metod pozwalających  utrzymać krążenie Qi na właściwym poziomie. Metody te można z grubsza podzielić na dwie kategorie: zachowanie zdrowia i leczenie. W pierwszej kategori wyszczególnione są metody pozwalające utrzymać organizm w dobrym zdrowiu i zminimalizować degenerację organów celem wydłużenia życia. W drugiej natrafiamy na techniki pomocne przy leczeniu rozmaitych chorób.

Tai Chi i zdrowie

Tai Chi a zdrowie

Od najdawniejszych czasów Tai Chi Chuan jest uznawane za jeden z najbardziej sku­tecznych sposobów zachowywania zdrowia. Aczkolwiek tego “skarbu” nie ujawniano społeczności chińskiej aż do początków XX stulecia. Od tej pory Tai Chi Chuan zostało sze­roko zaakceptowane jako najpopularniejsze ćwiczenie zdrowotne w bojowym Qigong. W niniejszym artykule porównamy Tai Chi z innymi formami bojowego Qigong, …

Tai Chi a zdrowie Czytaj dalej »