Jin

Kluczowe punkty treningu Kung Fu Białego Żurawia (Bai He)

Żuraw jest słabym zwierzęciem, które nie ma zbyt dużo siły do ​​wykorzystania w walce. Jednak w razie potrzeby potrafi bardzo skutecznie się bronić. Broniący się żuraw, polega na trzech rzeczach: Skakanie służy do uniknięcia ataku, a także aby zbliżyć się do przeciwnika w celu zrealizowania własnego ataku. Żuraw uderzając za pomocą swoich skrzydeł, może wygenerować […]

Kluczowe punkty treningu Kung Fu Białego Żurawia (Bai He) Czytaj dalej »

Doskonalenie sekwencji ruchów Tai Chi

Doskonalenie sekwencji Tai Chi

Opanowanie sekwencji Tai Chi (Taiji) i wprawienie Chi (Qi) w gładkie krążenie w koordynacji z oddechem i wykonywaniem poszczególnych postaw zajmuje w normalnych warunkach przynajmniej trzy lata. Następny etap to nauka przenoszenia Qi i rozwinięcie równowagi Qi. Po jego ukończeniu, adepta czeka jeszcze wiele pracy, aby zostać uznanym za doświadczonego praktyka sztuki walki zwanej Tai

Doskonalenie sekwencji Tai Chi Czytaj dalej »