Tai Chi Kraków – harmonogram zajęć 2023

Zapraszamy na zajęcia Tai Chi. Szkoła Tai Chi w Krakowie prowadzona jest przez Roberta Wąsa od 1989 roku. Doświadczeni instruktorzy z wieloletnim stażem treningowym i trenerskim. Regularne zajęcia, obozy, kursy, warsztaty i seminaria.
Zobacz aktualny harmonogram treningów ważny w 2023 roku.

Kung Fu Kraków – harmonogram zajęć 2023

Zapraszamy młodzież i dorosłych na treningi Kung Fu w Krakowie. W ramach zajęć adepci poznają style Długiej Pięści i Białego Żurawia.  Długa Pięść charakteryzuje się walką w średnim i długim dystansie, dużą ilością kopnięć i szybkim poruszaniem. Wiele spośród technik Długiej Pięści zostało zaadaptowanych do walki sportowej San Da, gdzie stosuje się uderzenia, kopnięcia i rzuty. Styl Białego Żurawia koncentruje się na walce w krótkim dystansie z przewagą technik ręcznych, mocno osadzonymi postawami, niskimi kopnięciami i dużą ilością dźwigni (Chin Na). Charakterystyczną cechą Białego Żurawia jest sposób generowania siły uderzeń poprzez mocne szarpnięcia talią. Ze względu na swoją specyfikę, styl stosowany częściej w walce wręcz, rzadziej w walce sportowej San Da.

Kung Fu dla dzieci Kraków – harmonogram 2023

Program zajęć Kung Fu stworzony jest specjalnie dla dzieci w wieku 5-12 lat. W dużej mierze oparty jest o trening ogólnorozwojowy, mający na celu pracę nad właściwymi postawami, koordynacją ruchową, refleksem i cechami motorycznymi właściwymi dla rozwoju dziecka w tym wieku. Trening zawiera elementy gier i zabaw, ćwiczenia rozwijające elastyczność, gibkość i siłę. Dzieci oprócz ćwiczeń fizycznych i poznawania form i technik Kung Fu, uczą się szacunku dla nauczycieli, rodziców oraz współćwiczących, podnoszą wiarę we własne możliwości, uczą się samokontroli, cierpliwości i dyscypliny.