kung fu

Kluczowe punkty treningu Kung Fu Białego Żurawia (Bai He)

Żuraw jest słabym zwierzęciem, które nie ma zbyt dużo siły do ​​wykorzystania w walce. Jednak w razie potrzeby potrafi bardzo skutecznie się bronić. Broniący się żuraw, polega na trzech rzeczach: Skakanie służy do uniknięcia ataku, a także aby zbliżyć się do przeciwnika w celu zrealizowania własnego ataku. Żuraw uderzając za pomocą swoich skrzydeł, może wygenerować […]

Kluczowe punkty treningu Kung Fu Białego Żurawia (Bai He) Czytaj dalej »

Obóz Zimowy YMAA, Brenna 2026

Termin i lokalizacja Termin: 28 lutego 2026 (sobota) – 4 marca 2026 (środa) – 28.02 od obiadu – 4.03 do śniadania (wyjazd po treningu) – 4 dni Lokalizacja: Ludowy Klub Sportowy BESKID – Hala Sportowa, ul. Wyzwolenia 71, Brenna Miejscowość: Brenna koło Wisły (woj. śląskie, pow. cieszyński) Pierwszy dzień obozu 28 lutego 2026 (sobota): Instruktorzy

Obóz Zimowy YMAA, Brenna 2026 Czytaj dalej »

Rozwijanie fizycznego potencjału w sztukach walki 1

Rozwijanie fizycznego potencjału w sztukach walki – część 1

W ciągu wielu lat doświadczeń i treningów praktycy sztuk walki uświadomili sobie, ze w walce istnieją w zasadzie 3 czynniki, które decydują o wygranej i są to: szybkość, siła i technika. Nie możesz lekceważyć żadnego z nich, a trenowanie jednego, nie powinno być ze szkodą dla pozostałych. Szybkość W walce, najważniejszym czynnikiem jest szybkość. Jeśli

Rozwijanie fizycznego potencjału w sztukach walki – część 1 Czytaj dalej »

Kung Fu – zawartość treningu

W YMAA trenujemy dwa zewnętrzne style Kung Fu: Długa Pięść (Changquan) i Biały Żuraw (Bai He). Styl Długiej Pięści jest stylem pochodzącym z północy, natomiast Biały Żuraw jest typowym stylem południowym. Biały Żuraw Shaolin specjalizuje się w technikach ręcznych i walce na krótki dystans, podczas gdy dla Długiej Pięści Shaolin typowe są kopnięcia i walka

Kung Fu – zawartość treningu Czytaj dalej »