Harmonogram zajęć
DaoSport YMAA
Zapisz się na zajęcia
Kung Fu, Tai Chi
Tai Chi Kraków – harmonogram – wakacje 2024
Zapraszamy na zajęcia Tai Chi. Szkoła Tai Chi w Krakowie prowadzona jest przez Roberta Wąsa od 1989 roku. Doświadczeni instruktorzy z wieloletnim stażem treningowym i trenerskim. Regularne zajęcia, obozy, kursy, warsztaty i seminaria.
Zobacz aktualny harmonogram treningów ważny w 2023 roku.
Kung Fu Kraków – harmonogram – wakacje 2024
Zapraszamy młodzież i dorosłych na treningi Kung Fu w Krakowie. W ramach zajęć adepci poznają style Długiej Pięści i Białego Żurawia. Długa Pięść charakteryzuje się walką w średnim i długim dystansie, dużą ilością kopnięć i szybkim poruszaniem. Wiele spośród technik Długiej Pięści zostało zaadaptowanych do walki sportowej San Da, gdzie stosuje się uderzenia, kopnięcia i rzuty. Styl Białego Żurawia koncentruje się na walce w krótkim dystansie z przewagą technik ręcznych, mocno osadzonymi postawami, niskimi kopnięciami i dużą ilością dźwigni (Chin Na). Charakterystyczną cechą Białego Żurawia jest sposób generowania siły uderzeń poprzez mocne szarpnięcia talią. Ze względu na swoją specyfikę, styl stosowany częściej w walce wręcz, rzadziej w walce sportowej San Da.
Kung Fu dla dzieci Kraków – harmonogram 2024
Program zajęć Kung Fu stworzony jest specjalnie dla dzieci w wieku 5-12 lat. W dużej mierze oparty jest o trening ogólnorozwojowy, mający na celu pracę nad właściwymi postawami, koordynacją ruchową, refleksem i cechami motorycznymi właściwymi dla rozwoju dziecka w tym wieku. Trening zawiera elementy gier i zabaw, ćwiczenia rozwijające elastyczność, gibkość i siłę. Dzieci oprócz ćwiczeń fizycznych i poznawania form i technik Kung Fu, uczą się szacunku dla nauczycieli, rodziców oraz współćwiczących, podnoszą wiarę we własne możliwości, uczą się samokontroli, cierpliwości i dyscypliny.
Tai Chi Chuan
Jakie są etapy nauki Tai Chi?
Postawy, formy i ruchy – regulacja ciała Kiedy uczysz się sztuki wewnętrznej takiej jak Qigong (Chi Kung), czy Taijiquan (Tai…
Jak uczyć się Tai Chi Chuan?
To czy dana osoba nauczy się czegoś czy nie, zależy od postawy i poważnego traktowania tego zagadnienia. Najpierw trzeba podjąć…
Sekwencja Tai Chi Chuan – aspekt bojowy
Sekwencja bojowa Tai Chi (lub Taiji), zwana Taolu lub Tan jest połączeniem wielu technik, stworzonym w wyobraźni swego twórcy na…
Kung Fu
Kluczowe punkty treningu Kung Fu Białego Żurawia (Bai He)
Żuraw jest słabym zwierzęciem, które nie ma zbyt dużo siły do wykorzystania w walce. Jednak w razie potrzeby potrafi bardzo…
Rozwijanie fizycznego potencjału w sztukach walki – część 1
W ciągu wielu lat doświadczeń i treningów praktycy sztuk walki uświadomili sobie, ze w walce istnieją w zasadzie 3 czynniki,…
Teoria Treningu Południowych Stylów Białego Żurawia
Teorie (założenia) treningu są podstawą każdego stylu. Ze zrozumienia teorii wynikają ruchy i techniki. Jeżeli praktykujesz styl Żurawia niezgodnie z…