W społeczności chińskich sztuk walki, trening świecy jest istotnym elementem szkolenia adepta kung fu (gongfu). Jest tak, ponieważ w dawnych czasach świeca była podstawowym i łatwo dostępnym źródłem światła. W tym artykule chciałbym przedstawić kilka przykładów treningu ze świecą. Mam nadzieję że te przykłady zainspirują was do takiego treningu. W społeczności chińskich sztuk walki, trening […]
Świeca w treningu Kung Fu Czytaj dalej »
Często widzimy praktykujących Gong Fu (Kung Fu), którzy chcą osiągnąć poziom mistrza po 3-4 latach treningu. Nawet dziś ten fenomen nie mógłby się zdarzyć w Chinach. 10 lat ciężkiej pracy i nauki pod okiem mistrza to absolutne minimum aby dotrzeć do korzeni stylu. Zbyt wielu ćwiczących szuka mnogości form, sekwencji, kata zamiast sięgnąć głębiej i
Nastawienie podczas nauki Kung Fu Czytaj dalej »
Dla osoby, która nigdy wcześniej nie ćwiczyła Qin Na (Chin Na), odczuwanie bólu w czasie praktyki może wpłynąć na wysunięcie wniosku, że Qin Na jest przeznaczone wyłącznie dla praktyków Kung Fu i innych stylów sztuk walki. W rzeczywistości ci, którzy ćwiczą Qin Na od dłuższego dochodzą do wniosku, że w czasie treningu mogą uzyskać wiele
Korzyści z treningu dźwigni Qin Na w Kung Fu Czytaj dalej »
Według staro-chińskich wierzeń i przekonań, zarówno w człowieku jak i w całej przyrodzie istnieją dwa przeciwstawne i ścierające się ze sobą pierwiastki, które decydują praktycznie o wszystkim, co dzieje się wokół nas i w nas samych. Yin i Yang dążenie do równowagi Pierwiastki te nazywane są „yang” i „yin”. Charakter pierwszego z nich odpowiada istocie
Moralno-etyczne zasady Kung Fu Czytaj dalej »
Terry Dobson, narrator i bohater niniejszego wydarzenia, jest posiadaczem czarnego pasa (4 DAN) w Aikido, jest też współautorem książki „Giving In to Get Your Way” oraz autorem „Safe and Sound: How Not to Be a Victim”. Od kilkunastu lat zajmuje się problematyką rozwiązywania konfliktów. …..”Wydarzenie, które stało się punktem zwrotnym mojego życia nadeszło pewnego wiosennego
Rozważania o Aikido – Łagodna odpowiedź Czytaj dalej »
Jest to zawsze pierwsze zadawane mi pytanie, gdy mówię komuś, że ćwiczę sztuki walki. “Czy kiedykolwiek musiałeś z tego korzystać?” Jestem właściwie pewien, że ludzie ci mają dobre intencje, lecz zdaje mi się, że chcą tylko zrobić wrażenie zainteresowanych, nie widzą niestosowności w tak postawionym pytaniu, Dla wielu ludzi sztuki walki są narzędziem, które można
Czy musiałeś kiedykolwiek z tego korzystać? Czytaj dalej »
Należy być zawsze skoncentrowanym.Jedną z wielu możliwych definicji Kung Fu jest taka, że Kung Fu to przewaga umysłu nad materią. Umysł jest prawdziwą siłą przewodnią w Kung Fu; nie ma znaczenia czy dany człowiek jest duży, mały, szybki, wolny, silny czy słaby – To co się liczy to koncentracja. Koncentracja to spokojne lecz ogromne skupienie
13 dobrych reguł w treningu sztuk walki Czytaj dalej »
Tai Chi Chuan, lub inaczej Taijiquan jest stylem walki Qigong, praktykowanym w Chinach dla poprawy zdrowia i samoobrony od 700 lat. Ćwiczący Tai Chi (Taiji) poznają: metody relaksacji, wyczuwania i rozwijania krążenia energii wewnętrznej Qi (Chi), sekwencję solo Tai Chi Chuan, techniki oraz sekwencję miecza Tai Chi, pchające dłonie, metody rozwoju siły wewnętrznej oraz medytację taoistyczną.
Tai Chi Chuan (Taijiquan) Czytaj dalej »
Prawidłowe zrozumienie takich ważnych rzeczy jak medytacja, nacisk lub uderzenia na punkty, siła wewnętrzna i masaż uzależnione są od znajomości Chi i splotów nerwowych. Koncepcja Qi (Chi) jest bardzo ważna także poza kręgiem sztuk wojennych, gdyż na tym opiera się jedna z głównych zasad chińskiej medycyny. Dzięki informacjom przedstawionym w tym tekście, czytelnik będzie mógł
Qi, sploty nerwowe i punkty witalne Czytaj dalej »
Shii znaczy myć, Soei znaczy szpik kostny. Wynika z tego, że Shii Soei Qigong jest treningiem specjalizującym się w czyszczeniu szpiku kostnego. W roku 500 Da-Mo po 9 latach medytacji opracował 2 rodzaje Qigong w klasztorze Shaolin. Jeden z nich to Yi Gin Ching (zmiana mięśni). Drugi zaś to Shii Soei Ching (czyszczenie szpiku). Gdy mnisi Shaolinu praktykowali Yi Gin Qigong, mieli żelazne zdrowie i wewnętrzną siłę, której później używali do walki. Uważa się, że część Shii Soei Qigong została utracona, gdyż teoria jego jest trudna do zrozumienia, oraz trudne jest dosłowne tłumaczenie tekstu sprzed 1500 lat. W sierpniu 1986 r. miałem szansę powrócić na Taiwan i poszukać informacji i dokumentów na temat Qigong. I znalazłem liczne materiały dotyczące Yi Gin i Shii Soei. Znajduje się w nich wiele niezgodności, które sprawdzałem przez 6 miesięcy.
Nei Wai Kung Fu – Shii Soei Qigong Czytaj dalej »
